吃什么东西有助于减肥？ ？www.zhihu.com 话说回来，有一句话流传甚广—“少吃多运动”。但这个是个很局限的概念，我提倡的反而是，按照每个人一天所需要维持正常生理活动的营养需要量，吃够来，。
早上吃了两口玉米后吃了60个杏仁和30个崩豆，中午吃了一盒150克的老酸奶和一个小梨，有多少卡路里 粗略地算一算吧，玉米是粗粮，含碳水化合物，也就是你摄入的热量比较少。杏仁是坚果，含油脂比较高，你吃了60个，但推荐量是每天10个以下，你摄入了过量的脂肪。老酸奶成分。
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孕妇能吃咸鸡蛋的吗？ 在怀孕期间也是可以吃一些的，但是咸鸭蛋，毕竟属于腌制食品，没有营养成分还是需要少吃的
怀孕后很能吃吗 你好，根据你的情况，怀孕期间能吃是好事，不要过于担心，怀孕期间多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，目前可以吃点叶酸片，预防小孩神经管畸形，定期做孕期检查。
上海人的饮食是怎样的？有什么特色的汤品和菜品吗？ 大家好我是@上海小克勒，是一位美食小达人，下面我来回答一下您这个问题！上海人的饮食习惯随着现在这座城市的包容开放，越来越多的菜系融入到这个城市当中，但是在老一辈的骨子里还是遗留着洋派的饮食风格，讲究一个小资情怀，比如老克勒们欢喜吃中式西餐（罗宋汤，炸猪排配泰康黄牌辣酱油，洋山芋色拉等）。上海的本帮菜也是结合了江浙一带的精髓（讲究甜，鲜，浓油赤酱），代表菜有油爆虾，响油鳝糊，红烧河鳗，红烧肉，糟八斗，蛋饺肉皮（三林塘）三鲜汤，水晶虾仁等等。汤品上海人讲究一个时令，春天的话代表佳作为腌笃鲜（春笋，蹄髈，鲜肉，百叶结，火腿）那叫一个鲜啊，夏天讲究一个清淡爽口（番茄冬瓜汤，鲜肉冬瓜汤等），秋冬季节讲究滋补（炖一个老母鸡汤，老鸭汤等等）。上海在点心方面也是非常有特色的，比如这座城市最有名的招牌南翔小笼包（个人建议上海最好吃的在城隍庙里面的那家店），还有以前的吴江路生煎（现在变小杨生煎连锁店），这类的生煎讲究汤多皮薄！大壶春这类的生煎虽没那么多汁水，皮也相对厚一些，完全是两种吃口感觉。以上是我的个人观点，希望能帮助到你，我是@上海小克勒，每天都会更新本帮海派美食的制作，喜欢的话可以关注我哦！
孕期体重如何控制？ 孕期体重因人而异，但是也是有区间的。1、孕前体重指数正常的话，就是指数在18.5-24.9之间的准妈妈们来说，最好是在怀孕的时候体重增长范围为11.5-16 kg。最好是在怀孕早期的时候体重增长1-1.5 kg，怀孕到中期的时候每周体重增长约350 g，快要生产的时候每周体重增长约500 g。2、孕前体重指数小于18.5的准妈妈们的话，怀孕的时候体重增长范围可在12.5-18 kg，在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长0.44-0.58 kg。3、孕前体重指数在25-29.9之间的准妈妈们的话，这个时候就是超重了，在怀孕期间体重增长最好不要超过11.5 kg，建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.23-0.33 kg。对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的准妈妈们来说，在怀孕的时候体重增长最好不要超过9 kg，建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.17-0.27 kg。那么孕期如何维持体重呢？1、调整主食结构增加粗粮和豆类孕妈妈要适当调整主食的精粗比例，少吃一下精米白面，增加粗粮和豆类。五谷杂粮中膳食纤维含量高，适当吃点红薯、玉米、黑豆或绿豆等粗粮，有利于增加胃肠蠕动，缓解和预防孕期常见的便秘问题，还能维持体重，防止体重过快增加。2、少食多餐孕期养成少食多餐的饮食。
请问，一日三餐代表着什么含义呢？ 一日三餐不是简单的说吃饭，是说你有钱没钱？暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试
怀孕的人需要补充哪些营养？ 在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足胎儿的身体发展需求。怀孕的前三个月主要以叶酸为主。叶酸是胎儿神经发育的重要，营养成分，在一起，孕期补充一定量的叶酸的话，可以防止胎儿神经管畸形，或者防止会造成巨幼细胞性贫血。除了药物补充外，还可以多吃富含叶酸的食物，如白面面粉，面包等谷类食物，以及牛肝，还有菠菜芦笋苹果橙子等，进行食补。除了叶酸以外，也不能忽略铁锌等维生素和矿物质。有助于防止流产或者早产。当牙龈出血，那就应该适当的补充维生素C比如说新鲜的水果蔬菜，番茄、柠檬、苹果、菠菜，胡萝卜等4月到6月怀孕，四个月开始，宝宝的所有习惯已经慢慢在形成，那之后的话对能量跟蛋白的需求也会增加。她五个月时宝宝的骨骼跟牙齿，就开始生长得特别快，那对钙的需求也会增加。所以这段时间，宝妈们应该多吃以下容易摄取钙的食物，比如说鱼、虾、海、鸡蛋、豆腐或者服用钙剂。还有的话在这段时间妈妈可以适当的晒晒太阳，太阳的话也可以促进钙的吸收。如果这个时期，宝宝的钙摄入量不足的话，会引起先天性佝偻病，所以每天约需要一千两百毫克的钙才能保证，胎儿和母体的需求。7到10个月这个阶段的婴儿正在发育大脑跟视网膜所以最。
报团去泰国旅游是一种怎样的体验？ 之前看到朋友圈大家发的泰国美食、各种水果，和秀丽的风景，又因为现在去泰国的团费也不贵，所以将蜜月旅…
