中午从来不午睡，这个习惯好吗？ 午睡有哪些好处呢？
中午长期不午睡对身体有害吗 由于条2113件限制，有些人喜欢坐着或趴在桌5261子边沿午睡。但医学家的观4102察表明，当人们熟睡后1653，心率会变慢，血管扩张，流经各种脏器的血液相对减缓。若坐着睡觉，流入大脑的血液就少，特别是午饭后，血液要加大对胃肠系统的灌注和流动，而坐着睡时弯着腰，两腿蜷缩，呼吸沉闷，导致脑组织血液量不足。这样睡醒后，会感到浑身酸痛不舒适，还会感到头晕、耳鸣、腿软、视力模糊、面色苍白，需要很长时间才能逐渐恢复，这是由于脑贫血引起的。长此以往，会对身心健康造成不可估量的危害睡一会儿还是很好的吧
中午到底应不应该睡午觉？
中午不睡午觉，整个下午都没精神 你晚上精神特别好，睡不着，造成第二天精力不充分。中午不睡觉的时候，下午就会特别累，这主要还是晚上失眠造成的。尝试着让自己养成有规律的饮食睡眠习惯，晚上不要熬夜，最迟十点之前躺到床上，平时积极锻炼身体。
中午不睡午觉好吗
