自由泳划水的时候身体下沉怎么办？ 我的体会：1.脚是上下轻微拍动，只起平衡身体作用，并不产生推力，游熟了不会意识到腿部动作的存在。2.手在空中划动是轻而快，入水后要尽量往前伸，带动身体往前滑动，而且。
自由泳只打腿可以，一加上手臂划水就往下沉怎么办？并且自由泳感觉比蛙泳累，怎么处理？当我看到这个问题的时候，我就特别能够体会到作者的那种心情，而且我也是深有体会的。
自由泳时候总感觉下半身往下沉，游多了腿都快沉底了，是应该练打腿吧，具体在哪里改进呢？ 我觉得单纯只练打腿的话也不会有什么特别明显的改善。如果自由泳能游起来而且游得还算可以，只是沉腿的话，可以尝试做以下这几个改善。第一，学会让重心前移。这个在在以前的回答中也有说过，让重心前移有两技巧，一个是尽可能的伸展身体。就是前引导手尽量向前伸展，就像够东西那种感觉似的。另一个就是前引导手入水后可以插入水中更深一些。这样就会有助于保持身体的前后平衡，让身体游进的过程中基本保持一种水平状态。第二，收腹提臀。这个就是在游进的时候要有刻意收紧腹部，提高臀部的意识，这样也可以让下半身在游进的时候更加贴近水面，让身体保持一种水平状态。这种感觉其实特别好找，一收腹，提翘屁股，也就会把髋和大腿给提起来了，在借助浮力和双腿的交替打水，腿就不容易沉了。专门做打腿练习也行，在打腿的练习中注意找到这种收腹提臀的感觉就好。不过练好打腿但不做整体改善的话，也只能是在快速打腿，暴力打腿的时候才能做到身体水平，节奏一慢下来的话估计还得完蛋。所以我觉得想要改善沉腿首先还是前面说的第一点，要先掌握自由泳的重心前移的技巧才行。
自由泳腿下沉解决技巧，游泳是一项对身体非常有益的运动，不仅能够锻炼四肢，还能锻炼自己的肺活量。同时游泳也有非常多的种类，仰泳，蛙泳，自由泳等。。
