我晚上一个人睡觉害怕，睡不着怎么办 您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
我晚上一个人睡觉害怕，睡不着怎么办 我其实也挺2113害怕的，不过心里想：“切，反正TMD始终5261要睡着，而且天一定会4102明亮起来1653的，鬼僵尸什么的都吃SHI去吧。然后把眼睛微微垂下去一半（前提是有想睡觉的感觉），如果感到害怕就睁开，这样反复，不过一会儿你就睡着了，你最好不要侧着身子，否则你会认为背后有那个什么你害怕的，就仰着头睡，不过不是躺在床上，而是靠在床头，这样会让你感觉比较舒坦。慢慢地，睡着了你就会自然地躺下。努力吧 孩子=别为睡觉的事再苦恼了！
一个人在家害怕睡不着觉怎么办？
晚上一个人睡害怕睡不着怎么办，我们都会遇到这样的情况，比如到了新的环境，或者和自己一起住的人突然外出，这个时候我们往往会因为害怕而休息不好，那么有哪些方法可以。
一个人夜里总睡不着极度紧张、害怕，求心理医生解答。 肾不太好的缘故。有此症状的人，可能难以集中注意力，性格爱依赖他人，行动力欠缺，安全感缺乏，海底轮堵塞。
