紫苏籽油与亚麻籽油哪个含亚麻酸高 紫苏籽油一般亚麻酸含量在60%以上，亚麻籽油在50%以上，但差别不大，而且都含有各自的独特成分，作用类似，但也有自己的特点，有机亚麻籽油，有机紫苏籽油都是不错的。
紫苏油和亚麻籽油哪个更好 ？ 你好，个人觉得亚麻籽油，亚麻籽油富含阿尔法不饱和脂肪酸专门降三高的。
亚麻籽油与紫苏油的区别是什么 单从补充α-亚麻酸上2113来说，吃亚麻籽油或者是紫5261苏籽油都可4102以，其中紫苏油又具有消痰1653、润肺、止痛、解毒保肝、护肝等功效，对预防脂肪肝和糖尿病有效果。亚麻籽油抑制过敏反应、抗炎功效、抑制癌症的发生和转移、抑制老化、促胰岛素分泌，延长降糖效果。因此，如果肝脏不好的人从保肝护肝的角度出发可以多吃一些紫苏油，而有过敏症和癌症病人可以多吃一些亚麻籽油。因此说，没有哪一种油更好的说法，对症用油会更好一些。因此，如果肝脏不好的人从保肝护肝的角度出发可以多吃一些紫苏油，而有过敏症和癌症病人可以多吃一些亚麻籽油。从营养成分上来看，亚麻籽油和紫苏籽油都富含α-亚麻酸，含量都能达到50%以上，因此都具有健脑、防治心脏病、治疗关节炎等功效。但亚麻籽中还富含木酚素，对于经期综合症、前列腺癌、乳腺癌等雌激素依赖症都起着一定程度的防治作用，并且亚麻籽油还具有润肠通便、减肥等作用；紫苏油主要成分：α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、维生素e，18种氨基酸及多种微量元素。
紫苏油和亚麻籽油哪个更好
紫苏油和亚麻籽油哪个更好 植物油 脂肪酸（质量百分数）月桂酸 油酸 亚油酸 亚麻酸亚麻子油 20～35 15～25 35～55紫苏子油 14～20 12～18 55～68从亚麻酸来看，紫苏油更高级一点，称为陆地深海鱼油。
