陈式太极拳新架二路拳谱 坚持练习强身健体 陈式太极拳新架二路拳谱 陈式太极拳新架二路亦称炮捶。新架二路拳动作比较复杂。套路中以\"采挒肘靠\"四隅手的运用为主，\"掤履挤按\"四正手的运用为辅，刚中寓柔，力求坚刚，。
陈式太极（缠丝劲练法） 缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名\"螺旋劲。《陈鑫太极拳类分类语录》：\"打太极拳须明缠丝劲\"，\"此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含棚劲；上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多含捋劲。下肢顺缠指\"膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠，或由档外侧往后转内向上斜缠；下肢逆缠指\"膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠，或由裆内侧往后转外向下斜缠。太极拳缠丝劲，是呈螺旋形，始于内、形于外的一种劲别。螺旋劲始于内而形于外，然后达于肌肤毫毛之上。此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得到的。始而不觉，久而渐现，其劲始于脚、行于腿，通脊背，越两小臂达于梢节。日复一日，年复一年，久之则能形成自然规律，举手投足无须再加思考，则自然能随心所欲，渐阶神明。故与人交手时，此劲能自然行于肌肤毫毛之上，顺而引之，逆而击之，敌来化之，即化即打，纯是心起劲达，而不知身之为已，已之为身，不知威力从何而来。如明白此劲，并转化为实际能力，非下很大功夫不可。必须在实践中不断地。
太极拳的泛臀是怎样一回事？
