睡眠总是不好晚上睡不着而且都不困，。 你好，根据你的年龄，首先就是不要熬夜，多锻炼，可以口服点中药调理，比如天王补心丹
最近老是睡不好觉，明明很困，却总睡不着 你好，你描素的情况目前有抑郁情绪，如果长时间存在应该及早去心理科就诊治疗，不要拖延病情，及早治疗预后更好
为什么晚上睡不着一点也不困？ 以前晚上玩会手机就会困，现在不管干什么都是不困，睡不着，毫无困意，除了眼干涩有点累，早上倒是也不愿…
半夜总醒睡不好觉白天还不困
晚上经常睡不着觉，白天也不困，为什么会这。 失眠一般是过度思虑、用脑过度，或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压。
