每天吃一个蒸苹果有什么益处和坏处 好处：具有收敛、止泻2113的功效。还5261可以加速代谢，减少体内4102脂肪，经常食用有减肥的功效1653！坏处：无坏处。蒸苹果。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。扩展资料：做法：1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用3、然后再用水冲洗干净4、将苹果对半切开5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用参考资料来源：-蒸。
苹果蒸熟了吃好吗？ 你好你好。苹果不需要蒸熟了吃，除了有腹泻的患者，可以吃蒸熟的苹果。其他人直接吃苹果就行了，否则苹果中的维生素会被破坏。望采纳
我一个朋友每次吃苹果的时候都喜欢蒸熟了吃，据说蒸熟了的苹果营养比较高，请问苹果蒸熟吃有什么功效？
蒸熟了给喂着吃，吃蒸熟的苹果好吗，还有营养没啊？ 这次可以都可以直接把苹果带来，隔水蒸熟了以后再吃这样吃了以后也是比较有营养的，可以很好的预防拉肚子，这么大，如果肠道小孩子都比较好的话，就直接用勺子把苹果刮来给他吃。
蒸熟的苹果有什么功效 苹果是日常生活中比较常见的一种水果，营养价值很丰富。当把苹果蒸熟之后，可以有效的吸收其中的多酚类物质，可以起到很强的抗氧化作用，对于一些高血压、高血脂有很好的。
