高温导致出汗流的汗水对减肥有效吗？ http：// weixin.qq.com/r/3EOKklX EJghZrRHx9xbO(二维码自动识别) 斌卡健身美食新书《100卡美食》，购买点击下方 商务合作：contact@toughwo.com 参考文献： ①赖小俭，。
出汗等于减肥吗？ 按理说168cm的个子，穿裙子完全是秀自己大长腿.可是 128斤的体重实在是不容乐观。于是我开始了漫长的减…
穿着降体服运动闷出汗减肥好吗？ 汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病；梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播。
晚上睡觉把自己闷被子里出一身汗能减肥吗？会瘦吗？ 呵呵。运动后的汗更好。那样只会闷的难受 想瘦晚上8点最好不要饮食。吃些香蕉啊，黄瓜啊，西红柿啊。酸奶啊
汗蒸到底能不能减肥啊？ 能。1、汗蒸时配合减肥的浴盐，按摩身体的各个部位，加快体内脂肪的燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。2、汗蒸后可以做一些收细毛孔的面膜，有利于肌肤的保湿美白。3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸时需要补充水分，增加体内毒素的排除。4、女性经期不适合汗蒸，需要特别注意。5、汗蒸时间不要超过15-20分钟，时间太长会导致身体失水，甚至产生脱水症状，对各个器官损伤比较大。6、在寒冷的冬天，采用汗蒸减肥的效果是最好的，因为冬天气温比较低，人体活动以后散热就比较快。同样的运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，其消耗的能量较其他季节要大很多。7、汗蒸要根据个人的体质来选择，不是所有的人都适合汗蒸的。身体不好的人，应在他人的陪同下去享受汗蒸。8、汗蒸的频率不能太高，一周一次即可，每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。9、汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张，容易失去弹性。10、汗蒸的时候不宜吹风，也不宜受凉。11、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。12、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用。
