腰间盘突出怎么躺着比较好，能不能腿部垫个枕头，腰部用不用垫高点呢？ 病情分析：这位朋友您好，考虑腰椎间盘突出指导意见：你好，这种情况建议根据检查结果，可以牵引治疗，红外线治疗，腰部可以适当垫高
平卧的时候，腰部垫个小枕头好么？对腰椎间盘突出的人有好处么？ 如果你是平躺悬腰，说明骨盆前倾严重，平躺时都要挺肚子，撅屁股，腰椎没有柔韧性，腰弓过大，无法放松休息，必然腰肌劳损。平躺如此，站姿，坐姿，有可能错误更离谱，腰椎间盘突出早晚找上你。清楚原因，就必须先矫正骨盆前倾，把屁股放下了，把肚子收一下，如果已经忘了怎么使用身体了，就必须找康复师重新学习掌握身体的正确运动模式，激活遗忘的肌肉，才能从根源去解决问题。在说睡姿这才是你需要的睡姿，把腿垫高，而不是腰，固定骨盆，把腰椎放下了，避免骨盆旋转，而使腰椎恶化。还是建议从根源去解决问题，找康复师做全面的评估，学习使用自己的身体，矫正变形的体态。
腰椎间盘突出中度微创好吗 腰椎间盘突出需要注意的是、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成。
腰突折磨许多年是怎样度过的呢？ 本文有点长，是我患腰突病的经历，如果你能看完，你的腰突病也许就能痊愈。腰突病患者首先要度过的是心理…
腰椎间盘突出，晚上睡觉时腰垫着枕头睡可以吗？ 在平伏休息，如此重复五至十次。鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。一定要注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，这样保持的时间。
对于腰椎间盘突出的人，睡觉时在腰下垫一个 您好。腰间盘突出的人。要睡硬板床。注意防寒保暖，不要着凉。在腰底下放一个。枕头的做法是不对的。因为硬板床平躺着以后，促进突出的腰间盘恢复。底下放枕头，不利于腰间盘突出恢复。注意休息，不要做剧烈的运动。
我得了腰椎间盘突出晚上睡觉前在腰下垫了个。 睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的。
腰椎间盘突出睡觉姿势是什么样
