打坐时要意守丹田吗 打坐时意守丹田如何确定位置没有错

打坐时意守丹田如何确定位置没有错 丹田 不是一个点，而是一个区域。以肚脐偏下一点为中心，注意那一片就行。打坐时是意守丹田还是数息好点？ 传喜法师我们先是了解一下四大威仪，行、住、坐、卧在我们佛教当中的重要性。你看，道场安静，打坐就很享受，所以清净是一种财富哦！可以跏趺坐的跏趺坐哦，跏趺坐是什么？金塔。半跏趺呢？银塔。散盘呢？泥巴塔。你看差多少，从银塔一下变泥巴塔，最好的跏趺坐是金塔。“画上跏趺坐，魔王生恐怖。何况修道人，端身而正坐”。这句话意思知道吧，很明白的。画一幅图画，是跏趺坐的，魔王都害怕，魔王都恐怖啊！何况修行人，端身而正坐。腿放好了之后，身体放松，脊椎骨放松。同时呢，要笔直的，肩也是放松，肩要平的。下巴这边，略略的收一点点，不要头伸出去。眼睛也是放松，微微的，眼光不是注意着外面，你的眼睛像一扇窗一样，自然的让光线映进来。眼睛很重要啊，眼睛是心灵的窗户，眼睛一闭，心里就是黑暗的。所以眼闭打坐的话不是很好。这个眼神到底在哪里呢？如果精确一点，眼睛下垂，眼神在我们二膝盖回收一点，就是在半空里，眼神等于是收回来的，停在这样一种状态，这样心马上就静下来。还有我们鼻子的呼吸，呼吸呢，鼻子和肚脐应该是在同一条垂直线上，鼻跟脐下面的息要相通，所以叫鼻息相通。调呼吸是蛮讲究的，呼吸有很多种方法，我们是自然呼吸，略略有。打坐 意守丹田 这样的现象正常吗？ 朋友，打坐时意守丹田主要是指下丹田，即脐部，也是似守非守，不要全部都集中在哪里，只要意想一下就可以了。上丹田是指印堂周围，檀中穴是指中丹田。打坐时意守下丹田应该怎么守？ 方法有多种，常用的方法：1、放松，注意下丹田，感觉这个部位的变化，如这个部位的起伏、或温度变化感觉，等等。2、注意呼吸，好像鼻子在下丹田，在下丹田呼吸，保持这个。张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…打坐时意守下丹田应该怎么守？ 方法百有多种，常用的方法：1、放松，注意下丹田，感觉这个部位度的变化，如这个部位的起伏、或温度变化感觉，等知等。2、注意呼吸，好像鼻子在下丹田道，在下丹田呼吸，保持这个注意力。3、观想丹田处有一朵莲花，呼气时花专开，吸气属时闭合；或者静静时观想花开的感觉。意守丹田的问题 这个很简单，其实就是气卡住了，为什么会卡住1。气已经养足了2。它准备帮您调养身体3。通则不痛、痛则不通，所以这个不通的部位是有毛病的4。因为您用。

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