有没有人和我一样的，白天一午休，晚上就失眠睡不着觉的？ 大概是午休时间过长吧，中午午休时间保持在10分钟至20分钟为最佳。如果是午睡了40分钟以上，或者几个小时，就会越睡越疲惫，对身体也不好。另外，如果是趴在桌子上睡觉，也会对身体有损害。晚上睡不着觉，可能是因为你睡觉的时间离午休时间太近，或者是睡前吃过刺激性的食物，剧烈运动耍手机导致精神亢奋，都有可能的。建议您在下午1点左右在床上午睡20分钟，然后起床洗个脸，晚上9点半以后睡，相差8个小时，就没有什么影响了。晚上睡觉前也不要耍手机了，如果实在睡不着，可以看一下老师讲课的视频，听不懂的那种，保证分分钟入眠哦。
晚上经常失眠，中午午睡也睡不着。？我应该。 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，。建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.
没有做恶梦而失眠，怎么办？中午都停止午睡，晚上还是睡不着！最近窗外多了一盏很亮的路灯：呵呵，真可爱啊 其实失眠很大的原因是因为钙质流失。人体钙质是分为？
晚上失眠，白天中午明明很困也睡不着。有什么解决办法吗！跪求？ 从昨天晚上开始的，平时都是11点左右就睡着了，一直没乱。昨天一天也很正常啊，就是晚上没吃饭吃了半个大…
总是失眠，午睡睡不着，晚上总做梦，很早就 病情分析：脑震荡后遗症患者大都出现以头痛为突出的症状，疼痛性质为胀痛、钝痛、紧缩痛或搏动样痛，头痛可因用脑、阅读、震动、特殊气味、污浊空气、人多嘈杂、精神因素而加重，另常伴有失眠、记忆力减退、注意力不集中、烦躁、易激动、对外界反应迟钝，以及头昏、眩晕、多汗、无力、心慌、气急、恶心等。指导意见：建议查下头mri，低密度影到底是什么原因，如果车祸时昏迷了，很可能会影响脑干网状系统，造成脑震荡后失眠等症状。
中午午睡时趟了半个钟也睡不着 这就是睡眠习惯造成的，一般早睡早起，晚上十点之前必须上床睡觉。
