“四种健身气功？ 易筋经动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。五禽戏按照传统五禽戏的风格、特点，不仅体现“五禽”的形神，姿势优美大方，而且动作简单，易学易练。它的动作包括身体躯干的全方位运动，能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效的锻炼。此外，它特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。易筋经动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。五禽戏按照传统五禽戏的风格、特点，不仅体现“五禽”的形神，姿势优美大方，而且动作简单，易学易练。它的动作包括身体躯干的全方位运动，能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效的锻炼。此外，它特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。看看，不错吧。我们的传统文化博大精深，。
国体局健身气功六字诀背景音乐名称叫什么？ 我也是练的国体六字诀，纯音乐我有，我发给你
求一个健身气功六字诀的音乐和口令，多谢，1569621 健身气功六字诀2113预备式两脚分开5261、松静站立、目视前下方呼吸自然、面带微笑4102起势两掌缓缓上托、下按拨掌、1653收回静养嘘字诀两手松开、收至腰间穿右掌、吐嘘…、右掌收回、身体转正穿左掌、吐嘘…、左掌收回、身体转正嘘…、右掌收回嘘…、左掌收回嘘…、右掌收回嘘…、左掌收回呵字诀提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵…拨掌、捧掌、起身、转掌、呵…拨掌、捧掌、起身、转掌、呵…拨掌、捧掌、起身、转掌、呵…拨掌、捧掌、起身、转掌、呵…拨掌、捧掌、起身、转掌、呵…拨掌呼字诀转掌心向内收回、外开、呼…收回、呼…收回、呼…收回、呼…收回、呼…收回、呼…呬字诀两臂垂落、两掌缓缓上托、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、两掌前推、呬…两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬…两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬…两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬…两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬…两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬…吹字诀松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部、两掌下滑前摆、吹…两掌收回、摩带脉抚腰眼、吹…收回、摩带脉、吹。
