你好，脚踝韧带和跟腱一级损伤， 跟腱和大腿连接的韧带

如何拉伸韧带和跟腱 韧带和跟腱都是没法拉伸的，如果拉伸了那就叫运动损伤：韧带拉伤或者跟腱拉伤，能做的只能增加韧带和跟腱的伸缩强度。你想问的应该是如何强化吧！韧带是很难锻炼的，不过持之以恒的运动会增强韧带的持久力，篮球一般的就是短距离冲刺组训练以及柔韧性训练（比如运动准备、运动操、瑜伽等等）。因为韧带最重要的是柔韧度，这能保证你的身体非常协调而且不容易受伤。跟腱的训练方法比较多，最简单易行的就是小腿跳，也就是直着腿，纯用脚尖向上跳；另外一个非常行之有效的方法就是倒着跑步（很多的篮球训练也开始提倡这样做，这可以同时锻炼柔韧性以及身体机能）韧带和筋是一个东西吗 跟腱是什么 不是。韧带：白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。筋是附在肌腱或骨头上的韧带，属于韧带的一种。另，筋还指。脚踝韧带撕裂，说是和跟腱连着的韧带撕裂！ 软组织损伤引起的，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。你好，脚踝韧带和跟腱一级损伤， 建议固定一级损伤不是很严重的但是仍然建议固定保守一点避免形成慢性的炎症。如果在损伤没有完全恢复的情况下又早期给予韧带活动容易造成慢性的炎症也就是总也感觉没有完全。跟腱跟韧带什么区别啊？压腿时拉伤的是跟腱 指导意见：拉伤，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。建议休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的，祝早日康复。跟腱和韧带有什么区别？跟腱和韧带有什么区别？各有什么影响？影响弹跳的是什么？简单的说，跟腱属于肌腱，连接的是骨和肌肉；而韧带连接的是骨与骨。。跟腱跟韧带什么区别 跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastic tissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。如何拉韧带和跟腱？ 呵呵…太简单了。找个地方坐下，把要拉的腿伸直贴着地面。不拉的腿侧弯曲贴着地面。（就象跨栏里面过栏的动作）然后摆两下臂下压摸要拉腿的脚指头，亚完了换腿继续压脚踝韧带撕裂，说是和跟腱连着的韧带撕裂！专长：普外科、肛肠科及儿科常见病诊治及治疗，预后指导。肝. 问题分析：你好，韧带断裂确实比较麻烦，韧带俗称我们常说的筋，。跟腱和韧带有什么区别？ 简单的2113说，跟腱属于肌腱，连接的是骨和肌5261肉；而韧带连接的是骨与骨4102。跟腱和韧带具体如下：16531、跟腱跟腱在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。2、韧带韧带属于致密结缔组织。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。若韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），可以导致韧带的延长或是断裂。在生物学中，贝壳类动物连接两片壳的组织也被称为韧带。韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）其走向平行抗拉伸力强并经验具有一定的弹性位于关节囊外的韧带或与关节囊分开或为其局部纤维的增厚或为肌腱附着的延续位于关节囊内的韧带均有滑膜包绕。韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理范围的活动。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带。

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