人控制情绪 如何控制情绪？

人应该如何控制情绪？ 情绪的产生人们通常认为是事件产生的，摔了杯子就觉得自己倒霉，出门错过公交就觉得自己诸事不顺，被领导批评就觉得领导针对自己对自己有成见。其实产生情绪的真正原因是自己对事件的观念和看法。当情绪属于自己时，我们可以做“情绪的主人”；当情绪不属于自己时，我们就只能做“情绪的仆人”。要消除不良情绪，就要转变自己的观念和看法。杯子已经摔碎了，是不是可以买个新的更好的？出门错过公交，下一趟车人是不是会少一些？被领导批评是不是说明领导关注你的工作？换个角度看问题，心情是不是会好一些？据调查，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，这个时候我们就需要做“情绪的主人”，去管理它了。以下给出朋友们三条方法，希望能帮助到你们。1、不堆积自己的情绪很多人习惯于把负面情绪堆积起来。殊不知负面情绪越是堆积，就越痛苦。人体对恶劣情绪的承受能力是有限制的，当恶劣情绪累积到一定程度后就会爆发。甚至会引起抑郁症等疾病。所以，情绪不要累积，否则就像连起来的星星之火，定会燎原！2、深呼吸镇静下来如果处于非常坏的情绪下，或者非常非常紧张。那么我们可以用深呼吸的方法。深呼吸能够调节人体的内分泌，让情绪稳定下来。能控制自己情绪的人是什么人？ 能控制自己情绪的人，是有理性有修养的人。越是把控情绪好的人，越是能够得道多助，人生越是顺利幸福；反之亦然。所谓，性格、态度和习惯决定命运。人有优劣之分，情绪有好坏之别。什么是情绪？简单地说，情绪就是喜、怒、哀、乐、惧、爱、恶的心理反映和行为表现。从自身角度看，情绪与个人的观念、意识、认知、命运、追求和性格、态度、习惯、健康、生理等有关。比如，陈旧的观念和落后的意识受到冲击，会产生抗拒的反抗；命运的不济和追求的失落，会产生自卑的挣扎；认知的缺失和消极的态度，会产生愚昧的堕落；张扬的性格和刁蛮的习惯，会产生浮躁的任性；糟糕的健康和生理的周期，会产生抑郁的烦恼。从外界因素看，情绪受环境与自然的影响。比如，环境的刺激和自然的气候，会产生强烈的不安。能够极好地控制情绪，是一个特别出色的人。他（她）修行成道，素质俱佳。平时，喜怒无形于色，情绪收放自如；遇事，沉稳淡定果断，分寸拿捏恰当。做人无的挑剔，做事近乎完美。能做大事，善成大事。在各种关系的处理上，表现的稳重平和，睿智从容；在各种矛盾的处理上，表现的应对有方，理性智慧。是拥有人格魅力，受人崇拜又有所敬畏的人。能够较好地控制情绪，是一个注意自律的。一个人如何控制自己的情绪 情绪由人的什么控制？ 情绪指一个人从事某种活动时产生的心理状态。有人提出，月亮会控制一个人的情绪。也有人认为，每一个人都有情绪的起落，基因导致的体内化学变化决定了我们情绪的抑扬。我们来看看这两种观点到底是怎么样的？美国迈阿密州科学家利伯认为，人体象地球表面一样，大约s0%是水分，20%一个人怎么控制自己的情绪？ 我不知道我为什么会因为一点小事而生气，发脾气，但是之后过几分钟就会觉得那件事真的没有必要生气，我真…如何控制情绪？ 如何控制情绪，情绪是可以得到控制和管理的，生活并非是一帆风顺的，所以情绪管理是一门必修课，学会控制情绪生活才会更加美好，接下来让小编教大家如何控制情绪。