21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。 你好！二两瘦肉2113，瘦了二十多斤，5261一个水果，我就是这样，三个月来，一杯4102牛奶。每天运动半小时，三两饭，1653多吃菜少吃饭，主食1/3的麦片，一把坚果，一斤清菜：每天一个鸡蛋告诉你一个营养减肥法。祝你成功我的回答你还满意吗~
我用21天减肥第六天和第七天一斤也没减怎么回事 第一阶段不吃饭，消耗脂肪的速度比较快，第6.7天开始适当的吃水果蔬菜，身体从不吃到吃有一定的缓冲。坚持就是胜利，减肥还是需要靠运动的，只是减少食物的摄入，对身体不好也容易反弹。规律的有氧运动，运动前后做好充分的拉伸运动，既能瘦身又能柔和肌肉曲线。
我一开始减肥一天瘦一斤，瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况
为什么我用荷叶减肥 结果20多天一斤都没掉 荷叶减肥并不是对所有人都有效，每个人的体质不一样，有些人确实能减肥。
为什么前二十多天我节食减肥瘦了七八斤？为什么前二十多天我节食减肥瘦了七八斤，现在这几天一斤也没瘦下去：因为节食会降低代谢。代谢慢了还很容易发胖呢 节食减肥不科？
连续两天一天瘦一斤没有很刻意的减肥
我花了1400他只给我了我一个疗程、现在用了20天一斤没瘦还不说还胖了一斤、问客服她说一些自身？ 肯定了，你还相信减肥？说明你上当了，你觉得你相信吗？百分之90哪些减肥，广告都是假的。想要减肥，其实很简单，第一：饮食，第二：心态，第三锻炼，别相信啥子养生馆，健身馆，早上起来跑半个小时步，晚上吃了饭慢走。多喝水，少吃烧烤，啤酒，高蛋白，如果这是持久的攻坚战，1年下来你减了哪怕1两肉，也算是成功。但是减的多与少也全部靠你自己！
吃了含西布曲明的减肥药十几天一斤没瘦没有任何药物副作用反应 口渴 食欲 这些都没有 怎么回事 能瘦吗
为什么前二十多天我节食 因为节食会降低代谢。代谢慢了还很容易发胖呢 节食减肥不科学
减肥十天了前五天瘦4斤后五天一斤没瘦再坚持还能瘦吗？ 减肥到了平台期怎么办在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降很多减肥的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。如何克服减肥的平台期（停滞期）：克服停滞期比较好的方法是增加运动量，。
