素食者应多吃什么食物可以补充胶原蛋白？ 首先你应该知道的是食用胶原蛋白对皮肤是没什么用的。所有说他有什么好处的都是商家的，没有任何科学根据的骗术。皮肤当然需要胶原蛋白保持弹性，但你吃的胶原蛋白，都会被消化分解。你 脸上的胶原蛋白分子，都是你的皮肤辛辛苦苦自己生产出来的。为什么这么肯定呢？因为胶原分子的体积太大了。和你身体内能通过血液运输的小分子相比，那些小分子是砖头，胶原分子是20层的高楼。你的血液能把砖头运到皮肤上，但不能把高楼运过去。你的皮肤只能自己用砖头建高楼。植物没有严格意义上的胶原蛋白。但有类似的糖蛋白。大豆啊芦笋啊胡萝卜啊据说比较多。保护皮肤的好办法还是注意饮食，注意保护，注意身体健康和作息规律。
哪些素食可以补充胶原蛋白
素食者应多吃什么食物可以补充胶原蛋白？ 当然非常好，我已经吃素5年了，我身边还有很多朋友，从1个月到60年的吃素的都有，大家都非常健康，心态很好，非常开朗乐观哦。素食的好处非常多，既环保又健康，而且很有营养哦。素食的好处：1.纯素食饮食可以帮助您吃更多的天然食物罗马诺说，减少肉类和奶制品的摄入将迫使您对您的农产品和全谷物的摄入量产生创造性。她说：“你可能会得到更多的颜色和各种各样的水果、蔬菜和全谷物，这些都有它们自己的好处。2．您会减少饱和脂肪的摄入饱和脂肪—一种会增加胆固醇并可能导致心脏病的脂肪—主要存在于动物产品中，如肉类和奶酪。罗马诺解释说，素食主义者会自动减少您的食量。3．您患慢性病的风险会降低罗马诺说，部分原因是饱和脂肪含量较低，“任何以植物为主的饮食习惯都对心脏极其有益。“有大量的研究表明，更多的植物性饮食与降低患心脏病、癌症和糖尿病等慢性病的风险有关。4．您可能会做得更多罗马诺说：“素食饮食确实需要更多的关注，以确保您得到了您所需要的所有适当的营养。虽然这对有些人来说可能是一种挑战，但这也意味着您可能最终会准备更多自己的食物—这是减少不必要的脂肪、卡路里和添加剂的最简单的方法之一。5．你将使地球更健康研究表明。
素食者应多吃什么食物可以补充胶原蛋白？ 胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%。与组织的形成、成熟、细胞间信息的传递，以及关节润滑、伤口愈合、钙化作用、血液凝固和衰老等有着密切的关系。胶原蛋白是动物的组织中的，在植物中没有胶原蛋白的说法，植物中根本不存在胶原蛋白所以没有任何植物、素食可以补充胶原蛋白。
作为一个素食主义者如何补充胶原蛋白？ 原来也一直在想，素食是不是会缺胶原蛋白这个问题。后来我发现并不会，补充胶原蛋白的核心其实是维生素C…
素食者应多吃什么食物可以补充胶原蛋白？ 含胶质的动物类食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白。素食类中菌类是很好的来源，香菇、木耳、雪耳等菇类里胶原蛋白含量较多。海藻类、海带。
我是素食者，请问素食什么食物含胶原蛋白呢 病情分析：意见建议：你好！素食类中胶原蛋白主要存在于菌类，如香菇、木耳、雪耳等，还有海藻类、海带中也含有丰富的胶原蛋白。除此之外，建议多吃抗氧化的蔬果，如胡萝卜。
