在旁人眼里，一个一觉睡到中午12点的人是什么样的？ 想做一只呆萌的猫的回答-https：//www.zhihu.com/question/2057 4368/answer/317013350 总而言之，不要有太大压力。早起和晚起并不会给人带来决定性印象，过你想过的生活，。
一觉睡到中午坏处不少，人一天睡多久好 最理想的睡眠长度是7~9小时，每个个体所需时间可能在此基础上有增有减。保证睡眠习惯是很重要的。有些人为了晚上睡得更香，下午要努力让自己保持清醒，我这样建议他们，假如不得不小睡一下的话，一定要记住以下技巧：要么睡上25分钟，要么睡上90分钟，不能多也不能少，还有，下午三点之后不宜小睡。出生至3个月龄的小婴儿，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6岁到13岁的学龄儿童，建议每日保持9到11小时睡眠。14岁至17岁的青少年每天应当睡8至10小时，处于青春期的人需要更多睡眠。但即便如此，一天超过11小时的睡眠时间也会对健康不利。对于18岁至64岁的成年人来说，每天7至9小时的睡眠最佳，6小时或10小时也行，但少于6小时或多于10小时都不推荐。而对于65岁以上的人来说，新指南提供了7至8小时的睡眠时长建议。有些老年人只睡5小时，通常他们起得很早，但白天一直在犯困。有些人的睡眠时间虽然长期低于建议睡眠时长，但他们却拥有更高质量的睡眠。个体差异的确存在，衡量睡眠是否充足的一个标准就是看第二天你是否感觉很清醒，精力充沛。希望对你有帮助，
中午睡不着觉，但晚上却得，怎样才能在中午。 这很有可能是精神过度紧张或者过度兴奋所引起的中文睡不着。建议中午也可以喝一杯牛奶，用热水泡泡脚，睡着床上，什么也不想，就闭着眼睛慢慢就会睡着的。
