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怎么自己判断伤没伤到骨头,下楼时崴脚了,... 足踝关节扭伤骨折区分

2020-10-04知识7

长短腿如何在日常生活中纠正? 去健身房练大腿外侧做器械的时候发现两只脚的感觉右腿负重多而且很累,另一只完全没感觉,后来跑步也是这…

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软组织损伤患者该怎样进行锻炼? 软组织组织损伤主要是指人体骨骼以外的肌肉,韧带,滑膜等比较柔软的部分受外力的意外损害导致肿胀,疼痛,从而形成活动有障碍。软组织损伤本身就有很大原因在于运动不当,在这种情况下还要对受伤的软组织进行锻炼,就有点强人所难了,运动会加剧情况的恶化,我们应该先对对伤处进行治疗,采用冰敷,绷带包扎,涂抹活络油之类的方法,严重的话住院都是必须的。其次就是注意受伤部位的修养了,视损伤程度的轻重,一般少都需3天以后,重的按医嘱。当然在受损部位养伤期间,其余部位还是可以继续锻炼的,比如脚筋受伤,我坐在沙发上,但手部,头部都可以进行恰当并且适当的锻炼呀,土豪的话,还可以请专业的按摩师来按摩身体,让身体接受被动的锻炼,这叫休息锻炼两不误,爽死。

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走路脚会痛? 可能是风湿

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#扭伤#韧带#健康#养生#踝关节骨折

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