最好的减肥舞蹈法 看哪些舞蹈最适合女生减肥 舞蹈是比单纯的枯燥运动更适合女生的运动燃脂方法，舞蹈讲究全身的协调性、平衡性，不只是单纯燃烧脂肪，长期进行舞蹈练习还能调节人体的内分泌系统、循环系统、消化系统，不同的舞蹈针对不同的部位不同系统进行锻炼，是很好的减肥健身方式。虽然舞蹈减肥是时下最热门的减肥方法，但是舞蹈对身体的素质要求是不一样的，加上每个人肥胖的原因不同，肥胖部位也不同，因此一定要根据自身身体情况选择最适合自己的舞蹈种类，毕竟健康才是最关键的。小编根据需要瘦腿、瘦腰、瘦手臂的需求，剖析最适合的舞蹈类型，让你轻松在众多舞蹈中选择最适合自己的，夏天都已经快结束了，如果你的所有减肥计划都已经搁浅了，赶紧在夏末的时刻给自己制定一套舞蹈燃脂计划，抓住夏天的尾巴赶紧瘦下来吧。减肥舞蹈 肚皮舞瘦身部位：腰部、腹部舞蹈类型：肚皮舞舞蹈介绍：肚皮舞是一种源自中东地区的舞蹈，以拉丁风格的歌曲为主旋律，以摇动臀部和腰腹部为主要动作和姿态的肚皮舞因其欢快的节奏风靡中东。后来人们发现这种极具针对性的舞蹈对燃烧腰部、腹部和臀部的脂肪非常有效，进而肚皮舞开始在全世界火热起来。燃脂原理：肚皮舞是突出腰腹部和臀部的舞蹈，通过快速和有力的抖动，达到与音乐节奏。
肚皮舞的来历 肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。起源肚皮舞是何时开始的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自己的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。显见这时肚皮舞，仅是纯娱乐，谈不上是完美的艺术表演。一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞和古时候的宗教仪式有很大的关连，沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，。
我这几天减肥锻炼身体，蹦蹦跳跳什么的 运动减肥，应注意适当多做些有氧运动等，如：游泳、爬山、骑自行车、慢跑、竞走、打太极等都是很好的选择，不要过于激烈，以免过于劳累，宜逐渐增加运动量和运动时间，…
介绍一些好听欢快的肚皮舞舞歌曲 我正在学肚皮舞，感觉《欢乐的跳吧》，《印度新娘》，《jai ho》很好听
