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全浸游泳自由泳鱼形姿势转身时呛水怎么办
自由泳换气身体下沉 以我的教学经验来说，2113大多数5261遇到这种状况的人，都是在换气时机，上身不4102自觉的扭曲，1653脚并暂停打水。然后就下沉了！学习自由泳要记住，你的身体就像是一根水中漂浮的滚木，完全笔直，而自由泳的左右侧倾，全是由足部打水来控制主导，你可以双手平举只练脚部打水，并单纯利用脚来完成左侧游和右侧游，直到你能快速变换身体角度时，那么你的自由泳呼吸下沉问题将不复在。（可以去优酷搜“全浸式自由泳”教程来看看，会有很大启发）
