请问五段长拳的动作名称？ 五段长拳也叫少年规定拳是目前少儿武术比赛必须比的套路，动作名称 1、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳；3、抡臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、抡臂翻7a686964616fe59b9ee7ad。
“少年规定拳“就是指“五段长拳“吗？ 不是，五段长拳是国家规定拳。以下是少年规定拳少年规定拳动作名称：预备式 第一段左弓步十字推掌 并步抱拳 震脚砸拳 正踢腿 后插步双摆掌翻腰左弓步撩拳 左虚步亮掌 提膝双插掌并步对拳 提膝双劈拳震脚马步架栽拳 仆步楼手左弓步架打 提膝亮掌大跃步前穿 仆腿楼手左弓步冲拳 弹踢冲拳回身歇步平冲拳 提膝穿掌 仆步穿掌 上步腾空飞脚 提膝勾手亮掌 第二段转身歇步穿手亮掌 右侧踹腿 左弓步压肘提膝翻扣 震脚左弓步双推掌 后扫腿 提膝穿掌仆腿上步弹踢（要点：右脚起跳并弹踢、左插掌）提膝架打 转身勾手抄掌行步腾空外摆莲（要点：两掌拍脚面）乌龙盘打 右弓步上冲拳第三段弧形步推掌（要点：弧行五步）里合腿弓步推掌 弓步三冲拳 弓步贯拳并步推掌旋风脚马步架冲拳 跳转身仆步切掌 上步单拍脚 弓步顶肘 击步撩掌 蹬腿推掌 扣腿架冲拳 抡臂砸拳 燕式平衡跳转身提膝推掌 侧空翻插步双摆掌 弓步推掌第四段外摆腿仆步亮掌（要点：外摆腿要两掌拍脚面）并步勾手 弓步冲拳 抡臂砸拳 虚步架冲拳 收势少年规定拳对青少年的心肺功能有良好的影响，表现为安静心率、收缩压、舒张压有下降趋势，肺活量增大。有利于提高速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，使身体。
武术规定拳的视频的动做讲解 规定拳又叫五段长拳，搜五段长拳的视频就可以。下面是文字讲解第一段1、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳；3、抡臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、抡臂翻腰弓步撩拳；6、虚步亮拳；7、上步并步对拳；8、提膝双劈拳；9、震脚马步架截拳；10、抓手摆掌仆腿弓步上架冲拳；11、提膝亮翅；12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳；13、弹腿冲拳；14、叉步盖歇步冲拳；15、提膝仆腿穿掌；16、上步腾空飞脚；17、提膝穿手亮翅(掌)第二段1、抡臂转身穿手歇步亮拳；2、侧踹腿；3、弓步压肘；4、提膝探身扣拳；5、震脚弓步双推掌；6、伏地后扫；7、仆步穿掌上步剪弹；8、提膝侧倾栽拳上架；9、转身勾手抄掌；10、抄掌纵步转身腾空摆莲；11、抡臂仆步拍掌；12、弓步上冲拳。第三段1、弧形步推掌；2、里合腿弓步勾手推掌；3、回身震脚弓步连环冲拳；4、弓步贯拳；5、并步推掌；6、旋风脚马步架冲拳；7、跳转身仆步切掌；8、踏步单拍脚；9、弓步顶肘。第四段1、击步撩掌；2、蹬腿推掌；3、扣腿架掌冲拳；4、抡臂砸拳；5、燕式平衡；6、跳转身提膝推掌；7、上步空翻；8、转身叉腿勾手弓步推掌；9、外摆莲；10、仆步穿手亮掌；11、并步勾手；12、挑掌跳跃仆腿搂手弓步冲拳；13、抡臂砸拳；14。
什么是长拳三段 三段长拳是学习武术的入门套路和必修教材。其动作舒展大方，简单易学，招式分明，讲解清楚，是初学者的理想教材。长拳第三段动作要领 1.歇步抡砸拳 ①转头抡拳 重心稍升高，右脚尖外撇；右臂由胸前向上、向右抡直，左臂摆至 体侧，两拳拳心向上；目随右拳转视。②转体.
五路长拳的动作名称是什么 武术段位考试五段规定长拳共有53个动作，是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。这套拳术动作流畅，舒展大方，招法实用，编排精巧，结构严谨，是中国武术中的经典拳法套路之一。第一段：1、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳；3、抡臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、抡臂翻腰弓步撩拳；6、虚步亮拳；7、上步并步对拳；8、提膝双劈拳；9、震脚马步架截拳；10、抓手摆掌仆腿弓步上架冲拳；11、提膝亮翅；12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳；13、弹腿冲拳；14、叉步盖歇步冲拳；15、提膝仆腿穿掌；16、上步腾空飞脚；17、提膝穿手亮翅(掌)第二段：1、抡臂转身穿手歇步亮拳；2、侧踹腿；3、弓步压肘；4、提膝探身扣拳；5、震脚弓步双推掌；6、伏地后扫；7、仆步穿掌上步剪弹；8、提膝侧倾栽拳上架；9、转身勾手抄掌；10、抄掌纵步转身腾空摆莲；11、抡臂仆步拍掌；12、弓步上冲拳。第三段：1、弧形步推掌；2、里合腿弓步勾手推掌；3、回身震脚弓步连环冲拳；4、弓步贯拳；5、并步推掌；6、旋风脚马步架冲拳；7、跳转身仆步切掌；8、踏步单拍脚；9、弓步顶肘。第四段：1、击步撩掌；2、蹬腿推掌；3、扣腿架掌冲拳；4、抡臂砸拳；5、燕式平衡；6、跳转身提膝推掌；7、上步空翻；8、。
