每天只喝粥不吃饭，一个月后会是什么结果 每天只喝粥不吃饭，一个月后是什么结果，我认为会营养不良，人的营养达不到，会让人的免疫力减弱，建议饮食要科学合理，多吃蔬菜水果，肉，鱼等，营养要均衡。很多人都喜欢喝粥，但是一日三餐都喝粥，确实不太合适，建议大家在喝粥也试试多样化，例如三高人群就适合吃杂粮粥，不要只喝白粥，常见养生粥有下面几种：1、五豆粥材料做法：红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆和芸豆等，一起煮成粥即可。功效：清热解毒，利尿降脂。2、山药粥材料做法：白米、白糖、山药各100克。山药去皮切块，加入开水，煮到七分熟时，放入米煮成粥，最后加入白糖。功效：益肾气、健脾胃。
每天只喝粥会瘦吗？
每天三餐都喝粥能减肥么？ 每餐喝粥可以达到一点减肥效果，但对身体有极大的危害，正常的蛋白质摄入和肉、碳水化合物、粗粮…没有达到基本的标准1、慢跑30分钟、快走30分钟，坚持每天这样锻炼，一个月可瘦15斤左右2、每天坚持跳绳30分钟，坚持一个月可瘦15-20斤左右，一定要坚持哦，否则第二个月会反弹的3、（食谱）前三天饮食，各种无淀粉蔬菜，包括菌类。无糖豆制品，蛋（除鸭蛋），脱脂无糖牛奶，无糖酸奶。面食（素馄饨，素饺子，面条，咸饼）苏打饼干，全麦无糖燕麦片。水果有，大番茄，黄瓜，猕猴桃，柚子类，木瓜，火龙果。蓝莓每顿饭6分饱，胃饿了就吃一点一天多餐少吃。水每天500～800一小口，小口喝。三天后续加食谱：在原有得菜谱上加上，清蒸背肉，白切牛肉，水煮虾，脚鸡翅尖，贝壳类，吃荤菜就不要吃面食了，搭配是：素菜加面食。荤菜加素菜。三文鱼，螃蟹，八爪不能吃哦。任何的内脏不可以吃。按这个食谱吃一个月可瘦10斤左右。
每天晚上喝粥可以么？对身体好么？ 每天晚上可以喝粥，对身体非常好。粥具有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强。
