生完孩子们七八年，还有必要做盆底肌和腹直肌的修复吗？ 盆底肌和腹直肌的作用非常重要，支撑着腹部的很多器官，包括直肠、阴道、子宫和膀胱等。不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，腹直肌长时间处于被拉长的状态，导致其功能下降，腹部松弛。恢复盆底肌和腹直肌的功能并没有明确的时间要求，产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是肌肉恢复的黄金时期，效果会比较好。如果你已经生完宝宝好几年了，才认识到恢复肌肉功能的重要性，也为时不晚。盆底肌和腹直肌的锻炼就很身体其他部位的肌肉锻炼一样，长期坚持锻炼下去就会有效果。很多人五六十岁后才开始健身，仍然能练出马甲线。所以锻炼不分早晚，当然越早恢复，效果会越好。以下是建议楼主坚持进行的几个恢复训练：1、凯格尔运动又称为骨盆运动，是1948年由美国的阿诺·凯格尔医师所公布，通过重复缩放部分的骨盆肌肉，并伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。是国际通用的产后恢复盆底肌的运动。女性产后坚持“凯格尔运动”，不仅有助于舒缓紧张和沉重的身体，还有助于解决两个最令孕妇烦恼的问题，一是漏尿，二是痔疮。找到盆底肌（小便的时候，控制尿流，收—尿—收的肌肉），练习时收紧2-3秒，放松2-3秒。
产后做盆底肌修复，还有必要做骨盆恢复吗 病情分析：你好！其实最好的恢复办法就是选择合适的运动，促进产后恢复。指导意见：身体的恢复是有个过程的的，不要太着急，个人觉得没必要非要用仪器来恢复，合适的运动就比较好。
产后有没有必要花钱做盆底肌，腹直肌，骨盆修复的必要？ ？www.zhihu.com 总之，所有的恢复依靠自身运动主动恢复效果会更好，也更安全，产后恢复一定不要冲动，不要听产后修复机构说，哎呀你的xiong下垂了做个乳腺吧，做个子宫。
产后盆底修复有必要去医院做吗？ 如初康复：盆底肌运动（凯格尔运动）应该怎样做 ？ zhuanlan.zhihu.com 日常生活注意事项： 1.避免久站久蹲，如厕应避免保持时间太久。2.憋尿可加重阴道前壁膨出、子宫脱垂。
盆底肌修复和骨盆修复有什么区别吗？产后康复有没有必要做？ 1 骨盆修复：人工或机器按摩骨盆，用两边向中间挤压的方式收缩骨盆，为了解决两条腿不一样长，身体动作不协调和骨盆周围疼痛的毛病。2 盆底肌修复：主要恢复盆骨肌肉的力量，使盆骨肌肉能有自然收缩的效果，主要治疗漏尿和子宫脱垂。我认为你可以去医院做下产后复查，如果产后恢复的好自己在家做凯格尔运动也可以。
产后42天检查，医生都建议做盆底肌修复，有必要做吗？ 因人而异的，去年11月生完第一胎，由于是第一次怀孕生孩子，对医生说的一切都特别的信任，生完第二天医生就建议我做产后盆底肌修复，我老公毫不犹豫的去交了钱，由于带孩子没空，我没有任何时间去做这个修复，宝宝四个月的时候我觉得我没有必要做盆底肌修复了，于是我到医院办理了退款，42天产后检查说我腹直肌分离约一指宽，阴道松弛，产后四个月我就已经完全恢复了，最主要还是自己在家多做运动…另外，如果生完有漏尿失禁的，建议还是做盆地肌修复比较好
产后盆底肌修复有没有必要花钱去做？是否有效果？ 产后盆底肌修复是很有必要去做的。我自己就是产后42天去检查，医生说最好去做一下修复，可是我自己没有太上心，一直拖着拖着直到产后半年觉得有点不舒服才去医院看。结果医生说我子宫脱垂阴道膨出，要进行盆底肌修复。于是我就花钱买了机械去医院进行治疗，现在治疗了两次效果还算不错。医生说越早越早去做修复效果越好，所以如果有时间就赶紧去做吧不要怕花钱。盆底肌修复的不好，会引起子宫脱垂从而引起各种妇科病。子宫脱垂严重的需要做手术。需要坚持做完一个疗程，效果会更好。
