干海带煮好还是蒸好？哪一种做法可以最大程度保留海带的营养？ 干海带一般拿来煲汤，会比较好一点，加点黄豆煲那个猪骨汤。
干海带是先蒸了再泡，还是泡好再蒸啊 海带应该先泡再蒸，等海带洗干净后才泡。这样就叫发海带，最后才蒸
干海带蒸多长时间 如果使用干制海带，应把海带表面冲洗一下，然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉。在用海带做菜时，无论炖煮炒拌，加一些醋，可以使口味更好。干制的海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排毒退肿的作用。不要误认为那层白霜是盐分的析出，或是发霉变质的现象。海带表面有一层粘液，不需过分清洗，那样的话，很多营养物质都流失了哦。
为什么干海带要蒸一蒸 我家买海带后都是先蒸一下。一是蒸过之后，随时想吃很方便，不用泡很长时间即可。二是适合老年人的胃口，易消化，对牙口不好的人来说，更是好处多多。凉拌海带丝原料：海带300克做法：1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射
干海带是先泡再蒸，还是先蒸再泡？该怎么做着吃呢？ 您好！首先，您这里是两个问题，第一，干海带怎么处理；第二，海带怎么吃。第一个问题：在回答您第一个问题前，不知道您的口味，干海带要怎么处理就要看你是喜欢是脆的还是软绵绵的，根据口味的不同，我推荐两种处理方法。喜欢吃脆的：直接放在冷水里泡开，洗干净即可。喜欢吃软绵绵的：干海带基本都是带盐的，咸的。先把干海带拿去蒸，注意，不要洗，带盐蒸，稍微蒸七到八分钟再放入水中浸泡，洗净。第二个问题：海带怎么吃。海带的吃法还挺多的，推荐三种较为家常的，分别是凉菜，炒菜及汤供您选择。凉拌海带丝：把洗净的海带切丝，焯水，盛出，加入辣椒油、香油、盐、葱花、生抽、醋拌开即可海带结烧鸭仔：锅内倒油，加入焯好水洗净的鸭子煸炒，放入老抽，大蒜子，辣椒干，在鸭肉炒香后加入海带结，一起炒，加开水没过食材，盖锅盖，煮至汤汁收干，加适量盐，出锅。海带排骨汤：将焯好水的排骨放入砂锅，加入洗净的海带，几片姜，少量料酒，加开水没过食材，小火两至三小时，出锅前加入适量盐即可。
