颈部肌肉疲劳怎么办 冰2113敷 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛5261巾里冰块冰敷。假使脖4102子稍微受伤，冰块有1653利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3-4次，一次2片。坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。垫毛巾 当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。适时休息 正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3.6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。避免经常低头 坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。视线应与显示器水平 你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。减少电话聊天 讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。小心搬运 抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚。
颈椎肌肉疲劳和劳损是一回事么？年轻人会颈椎肌肉疲劳或者劳损么？各位请帮忙解释一下。谢啦 颈椎肌肉劳损和疲劳是一回事，只是两种不同的说法而已。长期低头工作、重体力劳动的人群特别容易得颈椎肌肉劳损，如教师、司机、会计、文员等，以及长期久坐电脑前的白领群体也易患颈椎肌肉劳损。此外，长时间打麻将、玩电子游戏、上网等休闲活动的，若不注意让颈椎得到及时休息，也同样会使颈椎肌肉劳损。通过以上的介绍，你应该知道年轻人更应该警惕颈椎肌肉劳损！
颈椎肌肉疲劳而且有些酸痛的感觉，上班上多了么，就是最近发生的，总感觉被打了脖子了，颈椎很劳累，颈椎肌肉疲劳怎么办？
颈椎前段时间肌肉疲劳，去做了两次按摩。因 病情分析：根据您描述的，按摩不会引起神经的损伤。而且“感觉肌肉被按的比较松，现在已经没有明显不舒服了”说明按摩效果有效，对缓解症状起到了很好的疗效。颈椎神经有颈椎椎体的保护，一般没有外伤性损伤和颈椎椎体的错位，很少能引起损伤。指导意见：建议放松心态，和医师协调，可以适当的减少按摩的时间，和缓和按摩的力度。适当的颈部的锻炼可以很好的保护颈椎。
颈部肌肉疲劳 肩膀酸痛怎么办 你这种情况有可能是长时间自制的，固定过度劳累，导致出现颈肩综合症，出现的症状会有，肩关节肩膀的酸痛，颈部肌肉的僵硬，一般这种情况的话，可以进行局部的热敷按摩，。
颈部肌肉疲劳无力紧张怎么办，无颈椎病 考虑为劳累过度、炎症引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗，目前要注意休息，忌辛辣刺激性食物的慑入。
颈椎有问题或颈部肌肉疲劳怎么办
颈部肌肉疲劳怎么办 冰敷 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。.
颈椎有问题或颈部肌肉疲劳怎么办 颈椎肌肉疲劳可以做颈椎按摩，也可以到医院做牵引。不过，现在医疗器械店里卖的那种颈椎固定托也不错，建议你试试。
