二字钳羊马和蹲马步有什么区别，哪个好啊， 同为基本马步之一，二字钳羊马讲究两脚与肩同宽或略窄于肩呈内八字站立，两腿微屈，双膝内钳，间隔一拳。而四平马步要求两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲。
咏春中的二字钳羊马如何才能扎好？我总感觉扎了之后不稳固。 呵呵，兄弟，你好，至于这个问题，我可以帮助你一点点！首先说你提到的视频！记住，这种人是高手，他练习的时间和方法我觉得都是普通联系永春拳的人的几倍以上！也不排除会永春拳的人也会气功之类的！说道身体哪个位置用力，其实我认为提胯，双腿夹紧，身体下沉，其他似乎没什么用力的了，我站永春拳马步很轻松！所以，你坚持练永春10年，10年如一日的以正确方法联系，我估计你也可能达到视频里的效果，正所谓欲速则不达啊！（我是废话党，哈哈）
练了半年咏春拳，目前没发现二字钳羊马有什么特别之处，谁可以告诉我二字钳羊马有什么奥秘？ 二字钳羊马的这种站立方式与它的根源不无关系。我们从严咏春开始，后面传给大花面锦（陆锦）灯一众红船弟…
二字钳羊马的意义何在？ 二字钳羊马，这个是在入门的小念头里的。因为初学者身体协调性不行，固定住下半身，有利于学习上半身的动…
昨天第一次联系二字钳羊马，今天觉得胯有点酸，正常吗？ 正常，开始都这样，平常不锻炼突然这样的强度运动会使肌肉酸痛，大约5～6天就缓过来了
咏春拳二字钳羊马到底怎么做正确？ 咏春拳的二字钳羊马，是咏春拳基本马步之一。1.接下来恒哥教大家如何练习正确的二字钳羊马准备式：自然站立，双脚并拢，双手自然下垂置于体侧，全身放松，头颈正直，下颚微收，双目平视前方，呼吸自然准备开桩：双腿屈膝同时，双手轻微握拳提至胸部两侧贴近，拳心朝上，双肘后拉开桩：双脚以脚跟为轴，同时向两侧旋转分开，呈一字形，然后再以前脚掌为轴，两脚脚跟再向外打开，双脚与肩同宽，脚尖略内扣，双膝微前屈，顶胯，含胸，拔背，沉肩，头颈竖直，下颚微收，双目平视前方，呼吸自然，整个身体的重心落于双足足心连线的中心点上（即中线）。要点：二字钳羊马，马不要坐得太低，钳羊马腿部不是站出死劲，而是要站出一种弹力，力从地起，使下肢活动富有弹性，能相互转换力，如果动作做对了，会明显感觉到整个上肢身体重鱿被两条腿及腰胯所形成的坚固架构支撑起来，整体结构富有弹性，大腿内外侧肌肉筋腿有明显的紧绷之感，坐马时能感受自己坐在自己的中线上，稳得很，这需要长期练习才能感觉的到。咏春拳注重“力从地起”，“腰马合一”，马的重要性是如何强调也不够的。但练习咏春拳的朋友们大多的马是不正确的，所谓是“马有五败，十者九坏，现挟跪撑，摊身最惯”，。
