健身、干蒸、湿蒸、洗澡如何排序更健康？ 先健身 然后休息几分钟洗澡 然后去湿蒸或者干蒸 记得带瓶温水进去 小口小口喝。我都是穿着小内内 上身围…
在健身房干蒸要注意些什么？谢谢 1、每周洗桑拿浴最好不超过2次，每次最长不超过15分种。2、进食后2小时后进行蒸桑拿浴最佳，那是因为饭后，特别是饱餐后半小时内。立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。3、过频繁的蒸桑拿会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。4、绝对不能使用陶瓷或劣质的人造石头做桑拿石，用这样的桑拿石会导致加热器损坏，并且未经测试的石头经过燃烧后会产生石棉等对人体有害的物质并且有可能产生崩裂而烧伤人体。5、千万不要使用没有放桑拿石的桑拿炉，这样会引起火灾。6、开启桑拿炉之前一定要先检查一下桑拿房，确保桑拿炉内电热器的周围没有任何的杂物。7、如果是第一次使用桑拿炉电热器，电热器和桑拿石可能会产生某种气味，所以一定要保证桑拿房的通风情况良好。8、怀孕或月经期间妇女最好避免洗桑拿浴。因为这个时期的妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体及胎儿健康。9、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。10、过度劳累或饥饿时严禁蒸。
在桑拿房蒸.能改善鼻炎吗 可以是可以，不过知改善的状态在你出来不久之后就会“还原”你的鼻炎是过敏性的么？是不是一遇到有比较强烈的温差就会猛打喷涕？猛打道喷涕的时候是不是鼻孔里面在猛流清鼻涕？双鼻孔鼻柱下方发红？如果是的话就去药店里面买一些维C银翘片来服用。坚持服用一个月左右你的问题应该也就解决了。这是一个和我同回样有过敏性鼻炎的医生教我的，我在尝试之后的确有效。刚开始我在想，维C银翘片反正也不是什么古怪答的药物，就算对这个病没用也可以清清体热呀。结果我在服用了一个来月之后效果非常明显。她告诉我这叫病毒性感冒。
感冒3天多了，鼻子还是不通气，痰多，点滴3天了。现在蒸桑拿发发汗会有影响吗？你好，如果感冒期间可以蒸桑拿蒸桑拿，有利于增强机体的免疫力增加散热情况有一定的治疗？
健身后微出汗，想洗澡蒸桑拿，可是运动后又不能马上洗澡，纠结啊，到底要不要洗澡呢 不要马上洗澡或者蒸桑拿，这样会导致外周血管扩张，出现脑供血不足，头晕或者晕厥，所以健身后休息等汗下去以后，再去洗澡为好。
