减肥五个月！运动加节食！最近二月多不来月经！体重还增长！咋办？ 我之前遇到一位患者和你一样的情况。因为减肥，体重没降下来，月经却没有了。患者是一个35岁的女性患者，平时体重也不算是非常胖的人，身高一米六左右，体重60公斤左右，总觉得自己体重偏胖就开始了减肥计划，第一步是节食，只吃水果，基本不吃饭，饿了就吃蔬菜和水果。第二步是大量的运动，大量的出汗。的确是做到了“管住嘴，迈开腿”的指导思想。一个月后虽然体重没有达到自己的目标，但体重也算下降了，减了四公斤。体重是下来了，一个月过去了，月经没有来的迹象，两个月过去了还是没来，到医院检查问题也不大，就是不来月经，吃了黄体酮后来了，不吃就不来，吃了就来，又停了几个月，吃黄体酮也不来了，这个时候才真的慌了。开始用各种方法治疗，可是月经就跟股票一样，一直是见底的，再无回头的迹象，现在是补药各种方法都用上了，体重又飕飕的上去了，又超过了减肥前的体重，月经却没有回来。在现在这个“一瘦遮百丑，一胖毁所有”的年代，肥胖带来的危害是毋庸置疑的。如何正确的减肥？健康的减肥？我们知道所有肥胖都是因为营养过剩导致的。当然如果细分到每个个体，就有很多原因，如家族遗传因素。我治疗过一个双胞胎姐妹，一米五五的身高，体重90公斤，她们兄妹五。
这两周我高强度运动+节食减肥，身体严重虚脱。是不是能停一两天？ 先来鄙视一下楼上的，靠，我以为是什么心得呢，又是美姿的广告，到处都是广告.欺骗人的感情啊.然后主题，你还不停是想死吗？减肥又不是一天两天的事，你一开始就该想好能不能坚持，这个运动量是不是适合你自己的，对自己的身体好点行吗？先停了吧，这几天多喝牛奶，鸡蛋水果，补充一下能力，但是不要暴饮暴食，反弹是肯定的，但是身体比较重要，是吧，但是不会比原来重，除非你吃了一头大象.感觉自己舒服点，再合理饮食，三餐都要吃，特别是早上，这个道理地球人都知道.别吃太多，一口东西咬三十下以上，半个月左右，你就会感觉胃小了，然后越吃越少.建议做一些有氧运动，例如瑜伽，慢跑，跳操.因为这些运动比较容易坚持，每次一个小时左右，效果自己知道.坚持三个月，肯定能达到你的所需.加油.我不是卖药的，我说的话也很诚恳，就看你自己听不听了，减肥药我吃过，节食我也试过，每次都把自己搞得死去活来的，现在胃也不行了，肾也不行了，痛苦只有自己知道，烦事一定要讲个度，\"少吃，多运动\"永远是减肥真理.运动，我健身房去了一年整，每天晚上动感单车，结果消耗多，吃得多，整个肌肉女，运动要适量，祝你成功.
节食再高强度运动对身体有什么损害吗？ 不吃东西，再配合高强度的运动这是忽略了最重要的健康问题，高强度的运动需要有专业人士在场指导。否则，稍有不慎，有可能造成肌肉、关节等受伤，最终得不偿失。。
合理饮食健康减肥大家好我是邵梅！很高兴由我来回答这个问题：节食减肥导致大姨妈不来解决办法只有多吃加不运动么？节食减肥导致月经不来的话是因为身体缺乏营养大脑产生信号影响了内分泌的系统，你需要一段的时间来调理才可以并不是多吃不运动，运动是好的促进血液循环需要运动的阅读完本文章你将获得以下两点信息内容1）减肥节食的危害2）节食以后月经不来了如何调整一、减肥节食的危害我经常说减肥可以但是不要节食，节食一般人都是不摄入食物来达到减肥的效果，体重轻了但是正常吃饭就还会回来的，我们所说的节食是减少热量食物的摄入，一些不必要增加脂肪的摄取我们身体的内分泌系统对整个身体调节的过程是非常重要的作用，内分泌激素是对于维持人体的正常生理功能产生代谢体液调节，起到了一个非常重要的作用，如果你过度的节食，它会导致内分泌紊乱过度减肥导致闭经的原因：下丘脑有一种功能是促进黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡生成素，这两者对月经来潮和卵子的生成有重大的意义.当人发生厌食或者主观上强制少进食物的时候，全身的营养状况恶化，体重就会下降，大脑皮层就会发生功能紊乱.当进一步节食，就会影响下丘脑脑垂体性腺轴功能，黄体。
