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秋天吃石榴有什么好处?哪些人千万不能吃石榴? 厚爱胃疼联盟吧

2020-10-04知识4

老婆不管你了会开心吗? 谢邀。怎么会开心?肯定不开心的。老婆不管我了,生活脱离正常轨道,饭可以在外凑合,可回到家那种冷默死气沉沉的压抑,能让人窒息。在外游荡?来来往往大街上全是成双成对,看着闹心。泡酒吧?喝醉更难受!找哥们聊?没劲!回父母家?常回去也不是个事。老婆,你还是管我吧,收留我这只不想在外流浪的你的小笨笨吧!

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和直男谈恋爱到底有多累? 直男指的是性取向仅为女性的男性 普天同庆!撒花!谢谢大家的厚爱让我有机会来更(tu)新(cao)一下男朋友的直男日常,只要我们还在一起这个帖子就不会停更。。

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你的玫瑰痤疮是怎么好的? 这个你算是问对人了,我对玫瑰痤疮(酒糟鼻)太熟悉了!

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10天瘦20斤,最佳懒人减肥法有哪些? 10天瘦20斤,平均一天瘦2斤,估计有些难度。如果是大基数体重还可以做到一天瘦1~2斤左右,如果是小基数体重的话,一天瘦2斤有些难度。即使是大基数体重一天瘦2斤的话,也是需要在健康减肥的基础上才能达到这个数据。建议通过半食减肥方法来达到健康快速10天瘦20斤的目标。健康减肥的核心是消耗量大于摄入量,减肥的基础是均衡饮食,而均衡饮食的本质是一日三餐的搭配。减肥期间做到摄入量小于消耗量,在减少高热量,高脂肪,高糖分及高盐分食物的摄入量,增加低热量,高纤维,饱腹感强的食物摄入量,只有这样才能达到快速减肥不反弹的效果。怎样健康的10天减20斤呢?1,减少糖分食物的摄入量。减少糖分食物也就是主食和水果减少,让脂肪分解产生供能,从而达到健康减少体脂的目的。主食每餐减少四分之一的量,而水果每天保持200克即可。2,早晚空腹一杯酸奶火龙果汁。酸奶富含有益菌而火龙果富含膳食纤维,两种食物混合在一起可以起到清油脂清肠道垃圾毒素,从而促进排泄达到减轻体重的目的。3,增加蛋白质摄入。蛋白质在减肥期间是不可缺少的产能营养素,又是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充充足的蛋白质能增加饱腹感和提升代谢及避免减肥以后皮肤出现松弛和下垂。富含蛋白质。

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