为什么要修自他相换？ 第102世甘丹赤巴 日宗仁波切开示《略论之自他换修菩提心》中译：如性法师首先在还未闻法之前，我们在场的每一个人，都必须要先调整我们自己闻法的动机，为了利益一切的有情，我希望能够早日获得圆满的佛果，以这样的目标，作为我们所追求的终点，而为了要获得圆满的佛果，在此来到这个地方来听闻今天的大乘法。辛二、依寂天菩萨之论著所示而修（分三）壬一、思惟自他相换之胜利及不换之过患壬二、显示若能串习此心则能生起壬三、修习自他相换法之次第壬一、思惟自他相换之胜利及不换之过患 这个科判当中的内容分为三：一、如果想要快速成办自他二利，应修自他相换。《入行论》云：「谁欲速救护，自身与他人，彼应自他换，而修密胜行。如果一个人他不想要获得圆满的佛果也就罢了，如果他所追求的目标，是究竟圆满的佛果，也就是自利、利他两方面都圆满的果位的话，这时候唯有透由修学自他相换的法门，才能够在最短的时间之内，成办如此殊胜的果位。所以这当中就提到了，「谁欲速救护，自身与他人，彼应自他换，而修密胜行」。这当中的「密胜行」指的就是自他相换。以小乘的角度来说，小乘的行者对于所谓自他相换的法门，很多的人是没有办法接受的。所以一开始自他相。
修自他相换修法，能把别人的痛苦转移到自己身上吗 可以，只是别人的痛苦，别人愿意转移到你的身上吗？
修自他相换会不会造成自己永远承受痛苦，无法脱离轮回 修自他相换是修自己的慈悲心，去我执。如此修行才离苦得乐。没有慈悲心，我执严重，才会承受无量烦恼痛苦，无法脱离轮回。
自他相换的窍诀，容易修吗？为什么 其实就是“换位思考”，遇到事情设身处地为他人着想。这样可以培养宽容之心、慈悲之心，可以减轻自私自利心理，从而提升自己的品德和境界。
怎样通过呼吸观修自他相换菩提心
我们怎么样去与众生修持自他相换？ 这是修行菩提心的一种入门阶段。自他相换的初级修行，也就是换位思考。自他相换的高级阶段，可以代众生苦。例如：看到某人被打，此时修行自他相换，那么，被打的人，根本感觉不到痛。因为相换了。那么，修行者自己，会不会痛呢？不会，因为修行者的福业，往往是特大的。也感觉不到痛。虽然不感觉痛，但皮肤上，往往出现红肿的印迹。在电视剧济公里，曾经有此法，县官对人施加刑法，受刑人没感觉，但县官却无比的痛。这是自他相换的另类用法。
