晚上吃夜宵好不好呢？ 你好，经常吃夜宵对身体危害很大，吃夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮。
晚上吃宵夜到底好不好呢？ 因为吃的话，又说对胃不好，长胖倒是其次。但是不吃的话，饿的慌，胃里空的饿着，这样子不会伤胃吗？所以…
为什么晚上不能吃宵夜？ 晚上吃夜宵的危害：1、使2113人肥胖5261宵夜吃得太饱不仅会使食物难以4102消化，长期累积在1653肠胃里面，会导致血糖、血中氨基酸的浓度增高，再加上晚上我们人体的活动量会减少，当热能消耗降低后，多余的热量会在胰岛素的作用下发生沉积，因此长期吃夜宵就可能会导致肥胖问题。2、伤肠胃晚上吃夜宵，会增加我们的肠胃负担，造成胃胀、消化不良，胃黏膜的修复工作也会非常不顺，长期下去容易产生胃痛等症状。3、形成结石人体的排钙高峰期在进餐后的4~5小时，若吃夜宵，排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙不断增加，容易沉积下来形成晶体，久而久之就会逐渐形成泌尿系结石。4、增加“三高”风险若夜宵进食太多，或是频繁进食，人体的血液为了在夜间经常维持高脂肪含量，将明显增多肝脏合成的血胆固醇，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，导致“三高”。5、诱发失眠夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。扩展资料：晚上吃以下食物较。
晚上吃夜宵到底好不好 晚上吃夜宵不好，原因1晚上吃夜宵容易发胖；2晚上吃夜宵容易使新陈代谢失调，逐渐行程一种不良的饮食习惯！
