早餐吃什么才是能补充蛋白质？ 牛奶，鸡蛋，面包等都可以补充蛋白质。儿童儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。青少年青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。中年人人到中年是“多7a64e78988e69d8331333366303234事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。扩展资料：清晨最不该吃的三类食物一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。对女性的健康也有较大的影响。二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。三.忌空腹吃菠萝：菠萝里。
什么是无机盐？什么是有机盐？他们的区别和作用各是什么？ 无机盐作用：无机盐在体2113内的分布极不均匀。例5261如钙和磷绝大部分4102在骨和牙等硬组织中，1653铁集中在红细胞，碘集中在甲状腺，钡集中在脂肪组织，钴集中在造血器官，锌集中在肌肉组织。有机盐作用：有机盐在有机结构上，像药物、维生素等。区别：1、酸根不同构成它们的酸根不同。而且它们的化学性质很大一部分都决定于酸根。比如无机盐一般都具有很强的亲水性，而有机盐则与某些非极性试剂有亲和力。2、成分不同无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%，目前人体已经发现20余种，其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg，微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。有机盐是有机酸、生物碱适当中和生成的盐，在有机结构上只有少数基团是离子的形态（羧基等），它们的作用在有机结构上，像药物、维生素等，而制成盐是为了让难以溶于水的有机物变得易溶。3、存在方式不同有机盐是有机酸、生物碱适中和生成的盐，在有机结构上只有少数基团是离子的形态（羧基等），它们的作用在有机结构上，像药物、维生素等，而制成盐是为了让难以溶于水的有机物变得易溶。无机盐是存在于体内和。
尿路结石形成一般需要多长时间？ 我好象是结石体制 2004年1月闹了一次输尿管下段结石，0.8厘米大小，阳性，极疼痛，想尿却没有尿，肉眼可见血尿，药物治疗不见效果后选择碎石。2005.10月又发现自己有血尿，。
膳食中影响钙吸收利用的因素有哪些 1、胃功能是否百正常：胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌度少就不能把化合形式的钙变成离子形式的钙，钙就不能充分吸收。2、钙磷知比例是否恰当。3、维生素d的含量。4、饮食中植酸与草酸的道含量。5、膳食中蛋版白质是否充足。6、脂肪摄入过多或脂肪吸收不良。7、运动，适量的运动可加快钙权在骨骼上的沉积。
氟污染的危害 吸收氟化物过量，会让儿童的恒牙发育受到影响。当牙齿形成时，釉质表面的某些区域可能会脱色，严重时牙齿还会出现缺损。科学家发现，牙齿的氟中毒现象在饮用氟化水的社区中极为普遍。人体内的氟直接来自饮水、食物和空气。经口摄入的氟化物被胃肠吸收，吸收率约为80～97%。吸收率视氟化物的溶解度和膳食成分等而定。空气中氟化物有气态氟和尘态氟两种。气态氟由呼吸道摄入，几乎全部被肺吸收并进入血循环；尘态氟则按颗粒大小分别沉积在上呼吸道、气管和肺泡内。进入血循环的氟被排泄出去和蓄积下来的约各占一半。氟的排泄主要通过肾脏（约占85%），其次是胃肠道，少量从汗腺排出。故尿氟常作为环境医学监测的重要指标。成年人体内氟的总含量约为2.57克，其中96%以上蓄积在骨和齿等硬组织中。高浓度氟(如氟化氢)污染可刺激皮肤和粘膜，引起皮肤灼伤、皮炎、呼吸道炎症。低浓度氟污染对人畜的危害主要为牙齿和骨骼的氟中毒。牙齿氟中毒表现为牙齿着色、发黄、牙质松脆、缺损或脱落。骨骼氟中毒表现为腰腿疼、骨关节固定、畸形，X射线检查发现骨质密度增加，关节、韧带钙化等。近年研究表明，氟化物对人体的毒作用不局限于骨和齿。氟是一种原生质毒物，易透过各种组织的。
什么叫做无机盐？什么食物含有无机盐呢？ 无机盐对人体有重要作用，人体内的无机盐约占体重的5%。无机盐还参与人体的各种代谢活动，是人体生长发育等生命活动正常进行的重要保证。我国公民的膳食中容易缺乏钙，铁，碘，等无机盐
听说可乐中的磷酸盐不会影响骨骼？ “可乐”亦称可口可乐，是一种软饮料*与含酒精的“硬”饮料相区别，。因起初由可乐豆提取汁配料制成而得名。“可乐”以其特有的美味深受消费者青睐，盛行世界各国，尤其在青年学生中最为流行，其消费量在食品中占第一位。当你在饮“可乐”时，有没有想过为什么它有一种辛辣味？人们对“可乐”成分进行了分析，发现其中有较多的磷酸，亦含有少量咖啡因等其他的物质。磷是组成人体的重要元素，人体内约含磷1.4%其中90%以无机磷酸盐形式存在。大多数作为无机钙盐存在于骨骼和牙齿中，其余以有机磷酸脂存在于脑及各种神经组织和细胞中。磷在人体中分布：骨85.5%、牙齿0.4%、软组织14%、血液0.3%、体液0.3%。可见，有4/5的磷集中在人体的硬组织内，以羟基磷灰石形式存在。而血液中的磷是可溶的是血液酸碱平衡的重要缓冲剂。磷是细胞核的重要组分，细胞核内的核酸含有磷酸盐基团，它能保存和传递生物信息，起遗传等重要作用。酶是体内生化反应的催化剂，其催化过程中大多有磷参加，磷是很多酶系统的辅酶或辅基的组成部分。神经细胞里磷含量丰富，脑中磷的含量为总重量的0.3%，科学家称磷是思维元素。生命体系中的能量大都来源于磷，磷是人体中重要的“能量库”。含有。
早餐吃什么才是能补充蛋白质？ 早餐吃奶、鸡蛋、豆腐能补充蛋白质。1、其实真正富含蛋白质而且营养价值高的，就是廉价的豆制品。它的蛋白质含量很高，属优质蛋白。并且在植物性食品里，豆制品的氨基酸构成相对来说较合理。它的必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。豆腐的种类很多，有软的、硬的、腌制的、烟熏的和炖熟的。哪一种做法都均可。2、鸡蛋的营养素含量不仅丰富，而且质量也很好，是营养价值很高的食物，是最吻合人体氨基酸模式的。是一个完美的蛋白质来源。一天吃两个鸡蛋，再搭配其他的一些豆制品与青菜类，摄入的蛋白质不管从量上还是质上，都远远胜过海参。3、牛奶PK鲍鱼的话，虽然鲍鱼的蛋白质含量的确很高，但是牛奶里的蛋白质十分的优质，被称为酪蛋白。这种蛋白质的氨基酸评分非常高，非常适合人体的消化吸收和利用。所以牛奶的蛋白质接近完美水平。扩展资料：蛋白质摄入过量的危害1、对肾脏的危害。蛋白质虽是我们最重要的物质，但也不能摄入过量。如果长期吃高蛋白质会增加肾血流量和肾小球滤过率。美国的科学家已分析出了对于肾脏健康的人来说，高蛋白质的膳食对肾脏没有什么伤害。然而对于那些肾脏已经有点问题的人来说，每吃一顿高。
维生素会过剩么？过剩了会怎样？ 共2 维生素A：为脂溶性，对人体的作用主要为维持各种上皮细胞的生长，促进“视紫质”的再生，预防夜盲症及角膜软化症，增强对传染病的抵抗力。老年人的上皮细胞容易。
