同的年龄每天睡多久合适 你现在50岁的话就copy应该是晚睡晚起，10点以后睡，7点以后起，人在7点心理功能才可以接受百你吃饭，所以起早了吃早了都对身体度健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来，然后问才可以入睡，这个过程至少需要到10点以后，11点左右，所以最佳睡眠时间答应该是11-7点.
有人说年龄越大的人睡的越少，你怎么看？为什么？ 谢谢邀请！睡眠少不是老年人的专利！现在有许多很年轻的人睡眠也越来越短，比如前段时间说的深圳腾讯公司，华为公司等的工作人员，深夜还在加班，这是被动式的睡眠时间变少了。还有一些精神上的压力过大，导致睡眠质量下降，时间变少，之前有个朋友借了亲戚的钱做生意，在借款还清前，整夜整夜睡不着…为了生存不容易啊！这都是外因引起的睡眠不足。老年人的睡眠时间越来越少，大部分跟内因(这里指身体状况)有关，正常情况下人的岁数越大，绝大部分人的身体各个器官也在衰老，神经开始衰弱，褪黑素分泌减少(褪黑素是大脑垂体分泌的物质，是调节人体在昼夜、季节，睡眠与清醒等方面的规律，帮助人体区别昼夜以及不同季节的睡眠)，所以不能给出正确的指令，导致老年人睡眠质量不好和睡眠少。还有很多情况，人体器官衰老伴随着疾病的产生，除了气血不足这不痛不痒的问题外，四高(高血压，高血糖，高血脂，高尿酸)每一个高都涉及到身体的各个器官，相互关联，高到一定程度都会直接危及到生命，这就不仅仅是睡眠问题了！为了能让老年生活过得更好，饮食上一定要注意(清淡为主)，适当运动，阿姨们天天去跳跳广场舞其实很利于身心健康哈。有条件的一定要做下保养，除开饮食，也可以做。
不同的年龄应选择一个适合自己睡眠的时间，那现在的学生睡几小时合适？
不同的年龄应选择一个适合自己睡眠的时间，那现在的学生睡几小时合适？ 我的孩子住校，作息时间由学校统一安排，应该是十点睡觉，早晨六点起床，一天八个小时的睡眠再加上午休，我觉得应该差不多了。但也得因人而异，入睡快且睡眠质量好的人，也许六个小时就够了，入睡慢且睡眠质量不好的人，十个小时也未必够。
睡眠长短决定寿命，你现在的年龄该睡多久 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时30～60岁成年人：每天睡7小时左右4～12岁儿童：每天睡10～12小时1岁以下婴儿：每天16小时
