自由泳会下沉腿 第一，腰要用力，可能是不知不觉中塌腰了。第二，自由泳腿一定要大腿发力，不要用小腿，不然会弯膝盖，就下沉了
自由泳打腿下沉， 不用提高力量，只用体会以大腿带动小腿。我认识一个残疾人，双腿没有小腿，但打腿效果好，就是因为他依靠大腿发力。双腿健全的我们只要体会到大腿先发力带动小腿，多体会练习，一定成功。
自由泳打腿前进不了，一呼吸脚就下沉，这是怎么回事？ 对于初学自由泳来说，打腿是前进的主要动力，自由泳能前进的主要动力就是打腿。如果打腿前进不了，就练习配合无异于不会有就练跑。建议重新练习打腿。练习方法：手拿浮板，身体放平于水面练习打腿，如果这样腿还是下沉，腰上加背漂，保证身体程直线。多练习。如果说蛙泳只要掌握技巧稍加练习就可学会的话，自由泳更像是量变产生质变。从事游泳初级教学十多年的教练留
游自由泳的时候 为什么腿下沉 是什么原因呀 1打腿不熟练，打水力度不够，不足以支持腿部重量。初学者只要记住：膝盖绷直，脚踝绷直，大腿股四头肌发力，大腿带动小腿，两腿间的摆幅不宜过大，30～45度之间，做鞭状打水，动作有力而富有弹性。2换气不对，换气过程中头部有抬起现象，造成腿下沉。换气时记住两个字“咬肩”。而且u，头部一直保持低平，头不能因换气而左右摇摆，偏离了中轴，要一直沿中轴左右转动。配合：有四种1：2：6.即一次换气，两下划臂。6下打腿，这是初学的基本功，初学就这样游，是速度最快的，但同样是最废气的(即最废体力的)比赛时：短距离、出发、转身蹬壁后、冲刺时使用。下面三种，用于长距离，节省体力1：2：41：2：21：2：不规则打腿希望可以帮助你，呵呵
自由泳只打腿可以，一加上手臂划水就往下沉怎么办？并且自由泳感觉比蛙泳累，怎么处理？ 多看相关视频并勤练，过程中不断在细节上去改进但必须有一定日子才行！
自由泳打腿下沉是怎么回事？ 奥运会选2113手游1500时腿不怎么打是因为他们已经有水感5261了，4102有正确的游泳方法，能用腰腹收紧1653、臀部上抬，才偷懒少打的。打腿也是为了控制平衡，不打肯定会沉。那是因为你的肺部里面有空气的原因，解决办法就是肺部里面不要存太多气。自由泳打腿练习的要求：1.自由泳在向下打腿时，大腿与小腿的夹角不应小于135°。2.自由泳在向下打腿时，打腿要完整，大腿与小腿的夹角为1180°。3.脚背要蹦直（这是一个脚背向后打水的动力）。脚板要内扣呈“八”字形（这是一个侧面桨水的动力。也就是“船桨”形的动力）。这2项动力不可浪费。4.两脚打水幅度：两脚尖30~45厘米之间；两脚尖平面距离控制在5厘米之间。5.身体要伸直；两手伸直，手臂夹在耳朵后面；两脚并拢伸直。
