自由泳只打腿可以，一加上手臂划水就往下沉怎么办？并且自由泳感觉比蛙泳累，怎么处理？ 多看相关视频并勤练，过程中不断在细节上去改进但必须有一定日子才行！
自由泳过程中腿老下沉怎么办 自由泳过2113程中腿老下沉，是因为个5261人没能对水掌握透彻，技能枝术4102没能练习好，自由泳包括（蛙泳、潜水、蝶泳1653、仰泳、踩水）等运动方式，腿老下沉就得多练练踩水，仰泳，当你学会了踩水后，再深的水也会不足为惧。在游泳过程中，学好了仰泳后，人就可以（躺）在水上晒太阳，变水为床，非常惬意。因此会游泳时，很有必要将不利因素变为有利因素。学会挖掘进行补偿。
自由泳腿下沉解决技巧，游泳是一项对身体非常有益的运动，不仅能够锻炼四肢，还能锻炼自己的肺活量。同时游泳也有非常多的种类，仰泳，蛙泳，自由泳等。。
自由泳的时候腿下沉是什么原因？ 因为还没掌握技巧，人因为胸腔里有肺，里面有空气，所以上半身很容易浮起来，但下半身都是骨头和血液，没什么多余的空气，所以会往下沉。游自由泳时，是那股向前的动力导致下半身比较容易与水面平行。本人觉得应该是踢水的效率还不够好，浪费了太多气力，水感掌握得还不够，建议再练练踢水，等到不靠划水，手不动单单靠自由泳踢水也可以游时，就没这个问题了。
学自由泳时腿下沉是怎么回事？ 头要正正的往下低，游的时候不能乱晃头
自由泳打腿前进不了，一呼吸脚就下沉，这是怎么回事？ 对于初学自由泳来说，打腿是前进的主要动力，自由泳能前进的主要动力就是打腿。如果打腿前进不了，就练习配合无异于不会有就练跑。建议重新练习打腿。练习方法：手拿浮板，身体放平于水面练习打腿，如果这样腿还是下沉，腰上加背漂，保证身体程直线。多练习。如果说蛙泳只要掌握技巧稍加练习就可学会的话，自由泳更像是量变产生质变。从事游泳初级教学十多年的教练留
自由泳时候总感觉下半身往下沉，游多了腿都快沉底了，是应该练打腿吧，具体在哪里改进呢？ 我觉得单纯只练打腿的话也不会有什么特别明显的改善。如果自由泳能游起来而且游得还算可以，只是沉腿的话，可以尝试做以下这几个改善。第一，学会让重心前移。这个在在以前的回答中也有说过，让重心前移有两技巧，一个是尽可能的伸展身体。就是前引导手尽量向前伸展，就像够东西那种感觉似的。另一个就是前引导手入水后可以插入水中更深一些。这样就会有助于保持身体的前后平衡，让身体游进的过程中基本保持一种水平状态。第二，收腹提臀。这个就是在游进的时候要有刻意收紧腹部，提高臀部的意识，这样也可以让下半身在游进的时候更加贴近水面，让身体保持一种水平状态。这种感觉其实特别好找，一收腹，提翘屁股，也就会把髋和大腿给提起来了，在借助浮力和双腿的交替打水，腿就不容易沉了。专门做打腿练习也行，在打腿的练习中注意找到这种收腹提臀的感觉就好。不过练好打腿但不做整体改善的话，也只能是在快速打腿，暴力打腿的时候才能做到身体水平，节奏一慢下来的话估计还得完蛋。所以我觉得想要改善沉腿首先还是前面说的第一点，要先掌握自由泳的重心前移的技巧才行。
自由泳打腿下沉是怎么回事？ 奥运会选2113手游1500时腿不怎么打是因为他们已经有水感5261了，4102有正确的游泳方法，能用腰腹收紧1653、臀部上抬，才偷懒少打的。打腿也是为了控制平衡，不打肯定会沉。那是因为你的肺部里面有空气的原因，解决办法就是肺部里面不要存太多气。自由泳打腿练习的要求：1.自由泳在向下打腿时，大腿与小腿的夹角不应小于135°。2.自由泳在向下打腿时，打腿要完整，大腿与小腿的夹角为1180°。3.脚背要蹦直（这是一个脚背向后打水的动力）。脚板要内扣呈“八”字形（这是一个侧面桨水的动力。也就是“船桨”形的动力）。这2项动力不可浪费。4.两脚打水幅度：两脚尖30~45厘米之间；两脚尖平面距离控制在5厘米之间。5.身体要伸直；两手伸直，手臂夹在耳朵后面；两脚并拢伸直。
