关于站桩，有的人说膝盖要微微弯曲，有的人又说两腿要站直，到底哪种姿势才是正确的？感谢？ 站桩直膝曲膝并不重要，秘不外传的只是开后胯，后胯不开腰无法真正松开。如果勉强松腰，那么膝关节就必须承担很多水平旋转的功能，从而导致膝关节受损！这也是很多练太极的人膝盖练出问题的原因。人的骨盆上有四个关节，一对髋关节叫前胯，所以一般人所谓的开胯只能叫开髋。而另一对在后面，盆骨内骶椎上，叫骶髂关节，这一对开了，可以旋转2到3度，才是真正的开胯，才能真正的松腰，才能真正不伤膝！以上是葫芦娃同志说的，说的非常好好，很全面。我配上几张图。大家仔细看看一下吧。看明白就好练了。
站桩有什么好处？站桩的要领是什么？ 个人觉得站半个小时有点枯燥，可以边听广播节目边站桩么？你们用什么方式度过这种枯燥期？
站桩站得我后背热，后背和前胸都出汗这是怎么回事啊？站桩两年？ 正常。
黄庭站桩时后背发凉什么愿意 背凉多是肺受了寒气发不出来，可以每天用热水泡脚到背部出汗。严重的去走个火罐吧，走几次就好了。
您的站桩解释很实用，第三次站了三分钟时，从小指和无名指尖到胳膊下半部分到背部到腿一条线如同过电 你好，对于你所说的情况，建议你说明一下你的具体病情
站桩的时候感觉背部的腰间有一丝热流直达脑部这是怎么 这是练功中的一种感觉，不去追求，任其自然。热、麻、胀，似电流，似蚁爬等都是练功中的感觉，任其自然，持之以恒即可。
站桩为什么引起 背部发麻 ？ 帮忙回答！多谢！ 人类正常姿势有点弯但是站桩时要直直的最累的就是背部的那块肌肉
练太极拳站桩感觉背部脊椎有股热流怎么回事 练太极拳站桩感觉背部脊椎有股热流怎么回事 这是正常的，是身体脉络打开了，是功夫提升的表现。公众号hejncwx
站桩后的感觉是怎样的？ 一、站桩的本体感觉：1、入门：腿部肌肉酸痛，站时间久腿自主抖动、脚底发麻，关节、肌肉都紧，内心时刻有“我站不住了”念头使你放弃。此阶段身体气血经络尚未通畅，所谓不通则痛，所以才有酸痛的感觉。2、得气：熬过了时刻想放弃的阶段，找到入静的方法，感觉浑身一站就热、胀、麻，腿逐渐由抖变成不抖，脚底也不会发麻。到了这个阶段，恭喜你，已经进入了站桩的门啦，气血经络得到调整，原来按摩感到疼痛的穴位痛感都会减少，因为慢慢身体开始通畅。3、大成：身体基本理顺之后，需要加入呼吸吐纳，意念引导。此时脚下如有根，扎入地下，感觉腿不是腿，是两根混凝土浇灌的柱子，谁也拔不起你的根。而后运行周天，意念引导呼吸沿任督二脉运行，遍布周身，此时感觉意守哪里哪里就热热麻麻，下丹田有强烈的气感，劳宫穴可以自主呼吸。如能达到此阶段，经脉俱通，身体很多固有的疾病慢慢消失，甚至通过意守病理部位达到治疗局部的功效。二、站桩的科学依据1、改变局部血压：研究证实，意守处血压会上升，即意守处有更多的血氧供给，守囟门眼睛会感觉一亮，视力变好；守丹田感觉热气胀满；把气输布全身，感觉气球膨胀，浑身麻麻热热，都是局部血压改变，微循环改善的原因。2、。
站桩的时候有一股寒气，从背后前心窝手臂上，脚尖上冒出，一呼吸马上就回感觉到这股寒气从心窝开始向背部
