晚上睡不着怎么办 呵呵，这个问题很正常哟！是因为你玩游戏上瘾，大脑兴奋了，越躺在床上越精神，翻来覆去地睡不着，我这种情况很多，晚上写时间长了，很累，想睡，可一到床上可就精神了，。
玩游戏玩到凌晨一点半，之后就怎么都睡不着了，心跳加快，神经很亢奋，早上又一大早就醒了，还是很亢奋 这个时候最好是不要太过于兴奋了，要不然就是很容易造成失眠这种情况出现的呀。
为什么我一玩了游戏就非常兴奋睡不着觉？ 对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。你是否玩游戏或看书错过这个时间了呢？还有，如果想睡个好觉，培养运动习惯是非常必要的。
玩游戏睡不着怎么办
为什么我玩刺激的游戏之后睡觉会一直想呢 然后睡不着 长时间的游戏会刺激自己的神经组织，使大脑一直处于兴奋的状态！也是一种疲劳过度的症状！玩和不想之间是矛盾的，不可能玩不去想的！玩游戏要有一个度，一般1个小时就要。
有时晚上玩游戏会觉得很兴奋睡不着觉，严重影响第二天工作，有什么方法解决？？？？？？ 这是再正常不过的事。唯一的解决之法就是克制自己不要玩得太晚。每天给自己规定一个睡觉时间，到时间就睡，不论玩得多么起劲。这个时间制定的标准就是以不影响明天的工作为。
睡不着觉，由于太兴奋了，玩游戏导致的，怎么办啊？经常性的！ 玩游戏是有瘾的，这时候大脑很兴奋，当然睡意全无。我也经常玩，不过只在白天玩，晚上很少玩。玩到9点左右就可以了，玩的太久不仅对身体不好，也影响你的睡眠。
玩游戏之后老是大脑处于兴奋状态不能静下心学习 那你就别玩~
