高校体育课90分钟运动量、强度、曲线图多少为好 动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度，是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。运动密度，就是你从事这个运动的次数和频率。
什么是体育课的生理负荷？ 体育课的生理负荷1、生理负荷的结构(1)量和强度是构成生理负荷的两大因素。负荷量是指有效练习总的时间、总的次数、总的距离、总的重量等。负荷强度是指练习对机体刺激的程度，或者做练习时用力的大小或者做练习时机体的紧张程度。在一般情况下，强度对机体的刺激敏感性更强些，在安排与调节负荷时，既应注意负荷量，更要注意负荷强度。负荷量与负荷强度的关系是对立统一的，它们共同构成生理负荷的总体，就一般来说应成反比关系，即负荷量很大时，负荷强度应减小；反之，负荷强度较大时，负荷量应减小，其中时间长短是一个重要因素。(2)内部数据与外部数据是生理负荷的两个层面。学生做完身体练习之后，心率、血压等都会发生变化，测得这些变化的数据，称为负荷的内部数据，而学生做练习的次数、总时间、总距离等，则称为负荷的外帮数据。对于同一个学生来说，负荷的内部数据与外部数据是相对的。不同的条件，负荷外部数据相同，内部数据可能不同，反之也如此。在安排和分析负荷时，既要考虑外部数据，又要考虑负荷的内部数据。(3)休息的量和恢复的强度。①休息的量是指在负荷后机体体力恢复前休息时间的长短。例如，在体育课、上跑60米×3，跑完第一次休息2分钟。
心理负荷曲线图 ①曲线A：这是一种激励型的心理负荷曲线。曲线在正趋势区内波动，表现为学生对施教因素和环境因素的心理承受度高，心理处于良好的状态。课上，学生的心理过程，多表现为注意集中，情绪活跃，意志力强。②曲线B：这是一种忧虑型心理负荷曲线。曲线处在负趋势区内波动，表现为学生对施教因素和环境因素心理承受度低，心理状态不佳。课上，学生的心理过程多表现为注意力分散，情绪低沉，意志力弱。③曲线C：这是一种受人际关系影响较为深刻的曲线。学生虽然对施教因素承受度低，但人际关系好。课上学生之间互助友爱，所以人际环境改善了不良的心理状态，使学生的注意力、情绪和意志，由负值而转向为“中常”值。④曲线D：曲线性质与C曲线相同。学生虽然对施教因素承受度高。但人际关系不好，因而对心理状态产生消极影响。课上学生之间对立相斥，使上课学生的注意力、情绪、意志力受到严重的干扰。⑤曲线E：这是一种施教因素起主导作用的曲线。学生虽然对生理负荷和艰险技术动作承受度高，但对教师曲施教方法和手段不满。加上考核标准对学生缺乏激励，因而造成学生的心理状态不佳。给上课学生的注意力、情绪和意志都带来消极影响。⑥曲线F：曲线性质与E曲线相同。学生。
体育课的运动负荷 指一堂体2113育课中学生做练习时所承5261受的生理负荷。它反映学生的生理变化。运4102动负1653荷的大小，是由运动的数量和强度这两个基本因素所决定。运动的量是指练习的次数和延续的时间，练习的总距离和总重量等。运动的强度是指在单位时间内完成练习所用的力量的大小和机体紧张的程度，一般以动作的速度、练习的密度、负重的重量、投掷的距离、跨跃的高度和远度等来表示。运动负荷应根据运动的数量和强度来综合评定。同时，动作的质量（即动作的规格要求）对运动负荷的大小也有一定关系。课的运动负荷应适当，过小达不到增强体质的效果，过大又会引起过度疲劳，影响健康。检查和评定课的运动负荷，一般用以下几种方法：①教育观察观察分析学生的表现，如：面色、排汗量、呼吸、动作的准确性、控制身体的能力和注意力集中的程度等。②学生自我感觉了解学生的食欲、睡眠、精神状态、对练习的兴趣、练习后的身体的疲劳程度、肌肉是否酸痛以及其他不适反应等。③生理测量是检查运动负荷较为客观的方法。包括用仪器测量学生的脉搏、血压、吸氧量、呼吸频率、肺活量等。用心率遥测仪测量运动负荷，是一种较好的方法，在中国的体育课上，学生的平均心率以如下数字为宜：。
产能负荷曲线图，在做资源曲线或产能曲线时，通常会生成两条曲线，一条是实际的能力线，另一条是根据订单情况预测的负荷曲线，两条曲线进行对比，很容易发现超负荷的时间窗口或。
体育运动负荷曲线图 体学习新的动作大致分为三个阶段：1.动作的泛化阶段 泛化阶段就是学动作的初始阶段，运动神经中枢对参与做动作的肌肉控制力度不强，导致肌肉在运动时不能同步协调的工作，。
简述评定运动负荷生理学指标 生理学指标是对练习的强度、密度、量的一个反映。比如在实际体育教学中的运动负荷曲线复图是对体育教学好坏的一个评定标准。当练习者的制心跳达到120次以上时说明练习有效(每个年龄段练习的有效指标不同)，当负荷曲线持续一段时间时，说明训练方法知可以使练习者在运动时能持续在有效的负荷强度上。在训练方法和健身锻炼方面真的是太多了，可以线下练习我。生理学指道标在这三者中起到很大的作用，可以说是这三者的支柱。
生物化学指标在运动训练中的应用有哪些方面，试举例论述
如何绘制人体运动负荷图（体育课教案）
这种生理、
