[转载]提提神来爱你路可可 来一壶茶来提提神

浓茶真的能提神吗？ 1、喝2113浓茶可以提神。但晚间不宜饮浓茶5261，“晚茶”即晚间饮茶过度（尤其是4102饮浓茶）1653，茶中的咖啡因常致人大脑神经异常兴奋而难以入眠，易诱发脑神经衰弱，长此以往则会引发气急、胸闷、心力衰竭。年迈体弱、高血压、心脑血管病患者尤应引以为戒。2、浓茶能提神的原因：饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。据研究喝茶和喝咖啡虽然都有提神的作用，但喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。这是因为茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以有效地消除咖啡碱的不良作用。

什么茶最提神？ 你自己喜欢什么茶最重要，理论上什么茶都提神，没有所谓最提神的。关键在于泡的茶汤浓淡而已，我的习惯是熬夜、开长途车的时候是用保温杯泡上一壶乌龙茶（我选用清香型的单丛茶，只比平时喝的稍微浓一点就好了），觉得有点累了就大口喝茶，提神的同时也能补水，最多是多上一两趟厕所而已，但对于身体没那么伤。

喝茶可以提高免疫力吗？ 答案是肯定的！茶叶中含有比较丰富的维生素类物质1、维生素B族：B1、B2、B6、B12、B11（叶酸）、维生素H(生物素)、维生素PP(烟酸)等八种维生素，人体物质的合成与代谢，均需要维生素的参预作用。（缺乏：食欲不振、身体失重、失眠和过敏等。长期缺乏会导致糖尿病、痛风、关节、脚趾肿痛。2、维生素C：绿茶中含量丰富，100g绿茶中含量180mg。一般浓度下100ml茶汤约含2-4mg，相当于草莓、菠菜中的含量。3、维生素P：帮助机体吸收维生素C，与维生素C起协同作用。4、维生素A原（胡萝卜素）：茶叶中胡萝卜素的含量较高，仅次于辣椒。总之，茶叶中的维生素种类和含量，一般来说，比其它植物要高，特别是水溶性的维生素，开水冲泡，浸出率较高 80%左右，饮茶可补充人体维生素，防治各种维生素缺乏症。富含重要的矿物质茶叶中富含对人体有重要功能的硒、氟、锰、镁、锌、钼等10多种微量元素。茶叶中无机物的含量为4-9%，其中50-60%可溶于热水，已知有30多种。含有近30种氨基酸在近30种氨基酸中，特别是含有赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、色氨酸、缬氨酸八种人体不能合成，要靠饮食才能供应的必需氨基酸。茶叶中氨基酸含量达2～4％。茶叶富含蛋白质和膳食纤维。

#提高免疫力#茶叶杀青#养生#绿茶#维生素