起步走的动作要领有那些 (一)齐步与立定2113齐步是军人的常用步伐，一般用于队5261列4102的整齐行进。动作要领：当1653听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。（二）正步与立定正步主要用于分列式和其他礼节性场合。动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到。
齐步走变正步走，正步走变齐步走时的动作要领（步伐变换的具体步骤） 齐步走变正步走，正步走变齐步走时的动作要领基本上差不多，就是喊完向右看之后，第一次左脚落地喊“1”，第二次左脚落地喊“2”，接着就换步了
跑步走和正步走的动作要领！详细点
踢正步的动作要领 1.左脚向正前2113方踢出约75厘米，腿要5261绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，4102离地面约25厘米，适当用力使全1653脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。2.上体正直，微向前倾。3.手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节。4.向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米。5.向后摆臂时，左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米。5.行进速度每分钟110－116步。
军训队列中的跑步走的动作要领 一、立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。二、跨立左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。三、稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。四、停止间转法1、向右（左）—转 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。2、向后—转 按照向右转的要领向后转180度。五、蹲下右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开越60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。起立 全身协力迅速起立，成立正姿势。六、齐步—走左脚。
正步走的动作要领是什么？ 正步走的2113动作要领是：1、听到\"正步走\"的口令，左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直5261，脚4102尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾。2、手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。3、听到\"立定\"的口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。左右脚分开约六十度。正步走主要应用于军方各种礼节性场合，如升国旗.国庆阅兵等。拓展资料：正步，是指一种队伍行进的步法，意在展现军威，但训练费时费力，主要应用于阅兵分列式和其他礼节性场合中行进的军人。正步最初是普鲁士军队在19世纪初期在阅兵中使用的。如今，各个地区的正步步法有所不同，但行进时的主要特征均为，每个人上身直立，两腿绷直和两脚着地用力，队伍遵循一定节奏整齐前进。中国人民解放军历来重视正步的训练，认为这是建立军队纪律性和体现军威的重要形式，。
正步走的动作要领【图解】，队列中正步走的动作要领，和要的朋友说一下。顺便说一下正步走的训练方式，在学校企业军训中也许你用的到。
齐步换正步和正步换齐步的动作要领 起步换正步：听到正步走的口令时，如：“正-步-走”听到最后一个走字的时候踢左腿台右臂（参照正步动作要领）换起步要领同上。自己多走几次就找到感觉了，集体训练时候不要紧张。
正步走分解动作要领 1、正步走的口令就是“正2113步走”，口令是分5261为预令和4102动令。正步两个字是预1653令，走是动令。当听到预令\"起步\"的时候，就要做出准备，身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。2、左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。3、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。正步走训练的时候切记要控制好步速，同时正步摆臂和踢腿也分开来练习，最后结合练习这样效果会更好。扩展资料正步，是指一种队伍行进的步法，意在展现军威，但训练费时费力，主要应用于阅兵分列式和其他礼节性场合中行进的军人。正步最初是普鲁士军队在19世纪初期在阅兵中使用的。如今，各个地区的正步步法有所不同，但行进时的主要特征均为。
军人队列训练中“正步与立定”的动作要领是什么？ 课目：单个军人的队列动作 内容：正步行进与立定 目的：使同志们学会正步行进与立定的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础 方法：讲解示范，。
