跑步后脚部外侧疼痛 你这个很可能是运动2113损伤，建议你要休息，每天热敷肿5261疼部位，热4102敷后贴治跌打损伤方面的膏药。方法是：每天1653睡前1小时，用毛巾折叠成15厘米大的方块并卷成筒，然后往简中心注入90℃左右的热水，待其外侧较烫水也基本浸透毛巾时，就用这毛巾筒在肿疼部位来回滚动，注意不要太烫，以自己能承受为准，太烫时就要拿开以免烫伤，当毛巾不太烫时就打开一点，用里面较烫的在肿疼部位来回滚动（或移动），直到毛巾已全部都不太烫时就拧干水分，然后再卷成筒重复前面的步骤，一般要热敷30分钟以上就感到肿疼部位有明显的温热感时，此时就可以用一些象正骨水、正红花油等跌打损伤方面的药在肿疼部位反复揉擦15分钟左右。最后贴上跌打损伤方面的膏药，到第二天晚上再按以上方法治疗即可。这对各种运动损伤都适用，只是要求受伤部位不能有皮肤破损，对以上药物过敏者则不能用药，只能热敷。一般三天就会有明显好转。坚持一周即可康复。另外如果你能确定不是因运动或外伤的话建议到医院看看。
左脚脚弓外侧，跑步的时候疼痛难忍 根据你的叙述，你的这种情况首先考虑是由于过多，活动的原因。建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话我相信通过休息，按摩，患肢抬高，会缓解的。以上是对“左脚脚弓。
跑步后脚弓处疼，膝盖下小腿外侧疼，非肌 这个情况可能是由于你的运动量过度导致的局部的筋膜炎。应该注意多休息缓解一段时间。
跑步过后脚底板外侧很疼，是怎么回事 分析：你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状指导意见：建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药等药物，同时使用跌打药酒，肿痛灵外敷，避免剧烈运动
