跳肚皮舞算是有氧运动吗？可以减肥吗？ 先要解释下什么是有氧运动什么是无氧运动，人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵解时，1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。然而在酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。跳肚皮舞是有氧运动可以减肥，不过也得达到一定量才能减肥。跳肚皮舞可以有效的减少腹部的脂肪，可以说减腹部脂肪的很好的一种方法。嘿嘿。如果你是女生的话，跳肚皮舞真的很好。减肥是一定的了，还可以增减个人魅力。
肚皮舞学校表演服饰选取什么样的比较好，脚链选取什么样的比较好？ 不想要太暴露的，脚链选颜色亮的，大的还是小的，铃铛的还是什么样的，谢谢
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学习肚皮舞需要准备些什么？ 露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤 再加上饰品福州专业肚皮舞培训 宝龙城市广场四楼一千零一夜舞蹈会所，环境优雅，专业的教练团队
零基础肚皮舞入门教程，对于学习肚皮舞的人来说，掌握好跳肚皮舞的方法和技巧非常重要，肚皮舞是一种非常随性的舞蹈，不同于其他的舞蹈的是他更可以展示出女人的婀娜和妩媚。
学习肚皮舞必须了解的七点入门知识
肚皮舞好学吗？ 肚皮舞是即兴而舞；它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。学起来非常简单，不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。1.肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮喘患者不适合练习。2.练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做可以增加舞者的自信，还有利于腰腹部动作的纠正。3.肚皮舞典型装备是轻便且贴身的服装。佩有铃铛的腰巾尤为重要，可以给初学者体会到正确的胯部摆动的感觉。4.练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。所以看光碟模仿容易存在误区，最好有专业的教练给予指导，学起来会事半功倍。
