陌生人，当你已经完全崩溃到一个极点的时候，会干些什么？ 曹琼 杭州市 幼儿&儿童咨询 青少年咨询 成年人咨询 孕产妇咨询 留学生咨询 在线心理咨询 ？www.jiandanxinli.com 我们是简单心理咨询预约平台，拥有近900位海内外心理咨询。
我太没有自制力了，老是晚上玩手机，虚度光阴，怎么办？
为什么我的自制力很差 环境造就人。好习惯从小养成。觉得自制力差，就从现在开始改变自己。一个习惯养成需要21天，从今天起要求自己不再拖拉，今天的计划一定在今天成，不给自己找不完成的借口。并把自己这一决定告诉家人，让他们帮你一起执行，不给自己一点退路，结果就看你的意志力了。这关通过，对你今后工作都大有帮助。愿你是一个敢于修正自己的人高贵的人都是能超越自我的人。增强自制力的基本观念，它们是：这个观念听起来似乎有些矛盾，但它却是增强自控力的关键。自控力之所以成为许多人的心病，问题就出在了“自控力”这三个字上，“自控力”这个词代表什么意思，它的意思是“自己控制自己”，具体说就是：自己的一部分要控制自己的另一部分；再具体地说就是：想做一件事的部分要控制拖延着不想做的那个部分。当我们说“控制”时，更多的是针对我们的对立面或者说是敌人来看待的。这样就人为地在自己体内制造了分裂与内斗，开始吞噬自己的精力，最重要的是每当你想“控制敌人”时，他就会反抗，而且控制得越厉害，他反抗得越厉害，这样你的内心就永无宁日，精力被无限内耗，自控力彻底崩溃，这也正是我们在很多人身上看到的。所以，增强自控力，首先要放弃控制，转为接纳。简单行动。
崩溃是什么意思？ 人因过度的刺激或悲伤，超过了本人的心理承受极限而彻底的情绪失控，绝望，无法自制。
你是怎么变自律的？ 大学考试前还在看小说的人，考研时自律能力惊人，每天高效学习 11-12h。我的自律技能详细到每个步骤，可…
