“肠道是人的第二个大脑”这个说法对吗?又怎么理解? 就看到文章,写的肠道是第二大脑。手机问得不会发间接,在科学松鼠会看到的。益生菌到底有没有作用? 一提到“菌”,大家总是会“谈菌色变”,其实而言完全不必如此,菌类物质有好有坏,身体的很多部位中都存在着或多或少的菌群物质,比如说您的“肠道”。人体中的肠道生存着数以亿计的细菌物质,比如说您常听说的乳酸杆菌、双歧杆菌等物质,它们是对于肠道健康有着积极作用的有益菌类物质,会给肠道带去一定的有益价值,也能增强肠道的免疫调节能力。正因为如此,益生菌对于肠道健康有着靠谱的作用,大家在生活中更应该偏向“了解+补充”;如何做?怎样补?科学对待益生菌,您各位应该如此作为。提到微生物,提到菌类物质,大多数人其实对它们是害怕的,因为很多人总是认为菌类物质都是“坏”的,其实而言并非如此。肠道当中寄生着数以万亿计的微生物菌群,它们的总重量甚至可以达到2—3斤;对于肠道菌群来说,分类较多,意义不同。肠道菌群可以分为几种?有益菌群:说到肠道菌群,先来说“有益菌群”,有益菌群是长期居住在肠道中的优势菌群,而且也是身体当中不可缺少的那一部分物质,它们在身体中可以体现的是“营养及免疫调节作用”;这其中类似乳酸杆菌、双歧杆菌都包含在其中。条件致病菌(机会致病菌):这类菌群比较特殊,它们属于是肠道非优势菌群,比如肠杆菌、肠。如何看待肠道菌群?对人体健康有什么影响? 说说肠道菌群与健康,作为一个心血管医生,我要从心血管疾病角度说。就在2017年11月15日,在大名鼎鼎的Nature杂志上刊登了一篇关于《肠道菌群在高盐诱导下调节血压变化》的文章。这篇文章把产生高血压从另一种机制上进行探讨,它的探讨角度就是高盐饮食和肠道菌群对于高血压发生的影响,这给了大家认识高血压更深机制的角度。一般说来,大众都知道高盐饮食导致高血压,具体机制也有很多人科普,无外乎盐吃的多增加血容量,进而导致高血压的发生和发展。但是Nature发表的这篇文章发现,肠道菌群里有8种菌群的丰度随食盐量不同发生变化,其中有一种关联最强。该菌在高盐饮食1天后迅速消耗,而且整个高盐饮食期间都会保持在较低水平,而改为正常饮食后,该菌丰度回到正常水平。这篇文章最后认为高盐饮食可显著减少肠道乳酸菌,开句玩笑,这是喝多少乳酸菌饮料都不能弥补的。乳酸菌减少后又会使调节肠道免疫系统的 CD4+IL-17A+TNF+TH17增加,这样一来就可以引起盐敏感高血压。但是,张大夫也要提醒大家,这篇文章知识一项研究结果,还没有上升至指南精神,仍需更大规模的队列及针对高血压人群的随机对照研究加以验证。但是,无论如何,我们注意控制高盐饮食,减少食盐摄入,。什么是「肠道菌群」? 相关内容:如何通过吃喝来改变肠道菌群,从而达到抑制肥胖的效果?肠道菌群」中有哪些主要的细菌?它们…
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