如何让自己长胖一点？？
瘦人长胖最有效的方法是什么？ 假如单纯的想长胖呢…其实吃就完了。啥食物油大吃啥，几个月必然体重涨10%以上但是我想这一定不是你想要的结果。做个肥宅好像不是那么美丽有效健康的增重，必然是以肌肉成长为前提的。毕竟，能够自主控制我们体重上升的良性组织，全身上下只有肌肉。也就是说，你的问题其实是：瘦人增肌最有效的方法是什么？我提几个建议：1.还是吃此吃非彼吃。在良性增重的过程里，对于食物的选择是苛刻的。一言以蔽之：高蛋白食物适合增肌无论是动物蛋白还是植物蛋白都可以，只是动物蛋白吸收率更优秀一些。比如鸡蛋中的蛋白吸收率可以到达95%以上而豆制品中的蛋白质吸收率就仅有70%多在增重时候适量多吃蛋白质，它们会转化为肌肉叫你的体重成长2.训练不要做跑步之类的有氧训练，这会让你越来越瘦弱多做力量训练，让肌纤维撕裂后再重组，重组后再加粗体重自然就上来了尤其是深蹲，硬拉以及卧推三项力量训练，对增重效果极其明显保持一周3次到5次的力量训练，每次40分钟左右第一年你的体重增加会超过5公斤。3.休息我们的体重增加，大部分是在睡眠中完成的也就是说你拥有了质量够高，时间够久的睡眠，则体重增加的就会快很多。对于一个成人而言，每天7小时睡眠，尽量在10点钟。
我和男友做咯一夜，那是男人第一次深入，可我一点都不敢觉爽，他到是很乐此不疲，好疼，为什么，人家不说做这个会很爽的嘛 第二次做你就会感觉爽了！
为什么我吃一点就容易长胖啊？
减重十五斤后，体重不变了，该怎么办？ 几乎每个减脂的人都会遇到这个问题，不要有挫败感，因为再坚持一下体重又会下降了，好身材又会回来了先解释下这个现象的原因吧。一般刚开始减肥的人，减掉体重的5%-10%是很轻松的，但是这只是一个假象。这部分减轻的体重大部分是水分。基本上短时间内体重的迅速上升和下降都是水分的波动。每到过年过节吃几顿大鱼大肉，体重经常会上涨个三四斤，所以朋友圈流行着这样一句话“过节胖三斤”。但是我们仔细回想一下，这几斤体重，是不是每次过完节一个礼拜左右的时间就又回去了？瘦鱼过年去新加坡泰国呆了半个月，体重暴涨五斤，回家恢复正常饮食之后只用了五天就恢复原有体重了。健身圈流行一个词叫cheating meal，也就是欺骗餐。减脂的人每周可以吃一顿油汪汪的垃圾食品，而根本不用担心长胖，也是一样的道理。所以减掉5%-10%的体重，和吃一顿欺骗餐涨了两斤，从某种角度看原因上是一样的。偶尔吃一顿高热量食物不会长胖，但是连吃一个月就一定胖成猪。同理可证，减掉10斤不一定真的变瘦，但是再坚持一个月一定会瘦身成功。下面再谈谈应对措施很多人说这是减脂的瓶颈期，我不这么认为。因为真正意义的减脂，才刚刚开始。之前做的运动，仅仅是热身。但是这一过程之中，你的体力。
一天突然胖了七斤没有暴饮暴食 病情分析：你好，首先考虑你应该是之前有节食减肥是吧？如果是的话现在出现体重上升是非常常见的。指导意见：你不要误以为先节食几天。体重下来一点了。再恢复正常饮食是没有问题的。实际上有研究说明。比较长时间内都肯定会反弹的。基础代谢下降了。吃的少也还是会脂肪堆积的。另外还可能影响有水肿、便秘之类的情况也容易影响体重。减肥建议还是多了解一些健身知识。踏踏实实的有足够强度和时间的运动，加上注意饮食做好管理才靠谱的。
每次遇到一点经济危机，黄金就大涨是真的吗？
昨天晚上我男朋友和我做了，，而且他的那个射的太快了，，你们说我还要不要和他在一起，而且我感觉他对我就是那种玩玩我的身体，才多照顾我那么一点，真的只是比常人多那么一点而已，，你们说要不要玩玩欲擒故纵还是早点离他而去呢，，，，，我害怕他，，得到我以后就会甩了我，，，害怕真的爱上了，， 你自己的感觉不一定准的 平时他对你其他方面怎么样啊
如何评价《三十而已》的大结局？
