饭前喝一杯水好，还是饭后喝一杯水好 你好，根据您的描述，饭前饮水可提前提醒胃部，进入进食状态。而饭后饮水会稀释胃液，影响消化和吸收。所以说，饭前饮水要比饭后饮水好。
在饭前和饭后都喝一大杯水，会影响消化和营养的吸收吗？ 不要立即喝大量的水，因为大量的水进入胃中会冲淡胃液，使胃部酸性环境变弱，我们消化食物主要靠胃酸的作用，胃酸强度变小就自然不能达到充分的消化，在胃中食物分解的不好，到了小肠自然吸收的也不好。如果你想通过喝水这种方法减少吃饭时食物的摄入量，建议你在饭前1小时外喝一杯约200ml的白水！这样就有既能占据部分胃的空间，也够时间恢复胃酸程度…
饭前喝一大杯水可以减肥吗 可以占据部分胃的空间，会影响进食多少
饭前喝一杯水好还是饭后喝一杯水好？有什么好处？为什么？
饭前喝一杯水到底好不好？ 1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。3、畅饮与美容无关身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑。
