长期严重失眠怎么办，已经一年多了，三天就。 长期严重失眠怎么办，已经一年多了，三天就有两天睡不着觉，
深度失眠本人已经三个月没睡过一晚好觉了，。
失眠 失眠三十多年从没睡过一天好觉 失眠三十多年从没睡过一天好觉 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：我听我妈讲从生我姐开始患上失眠，到现在也有三十多年了，属重度失眠，还有神经衰弱，晚上闭。
一个月了我晚上从没睡过个完整觉失眠近一年。
三年了没有进入过深度睡眠，总是睡睡醒醒，怎么做才能一觉到天明？ 同情你，因为我也有过这样的经历，痛不欲生。把我的经验分享给你，希望有帮助。这种情况，一般都是由于焦虑或者抑郁的情绪导致的。当你的身体没有出现躯体症状的时候，医学上称为焦虑/抑郁状态。大白话就是，想的太多，或者想不通的太多。我自己从以下几个方面调整的。1，首先固定早起，而不是早睡。每天固定六点起床，坚持两个礼拜形成生物钟。中午暂时不要睡午觉了。要让身体给大脑发送疲劳的信号。2，中药调理。我喝了三个月。一般喝到第三到五天，睡眠能明显改善，为什么还要喝那么久？因为还要调理五脏六腑。中药来的慢，但是效果好，且持久。3，跑步或者健身。没有什么坏情绪是五公里和一个小时力量练习解决不了的。如果有，加量！这要坚持，如果你没这经历，那就坚持2-3天一次，坚持一个月，你就会爱上它！4，用读书代替手机和平板。任何书都可以。目的是增长自己的知识面和对这个世界的认知。有助于你想通一些问题。我大部分读的都是人物传记和励志书籍。看完后才发现，自己遇到的问题在别人的世界简直不值一提。换句话说，每个人都没有你想象的容易。5，全身心的投入到你的工作当中，一定要学会在工作中找乐趣和激励点。而不是专注于工作中的困难。要享受征服每一次。
失眠快两年了没有一天睡过好觉 问题分析：你好，经常失眠考虑是由于精神紧张，过度劳累，心里压力大，内分泌失调，体内缺乏营养，生活习惯不当，身体情况，环境等原因造成的。应及时到当地医院咨询检查，。
我大概有将近一年没有睡过好觉了，老是失眠 考虑神经衰落所致失眠，需注意休息，吃点枣仁安神胶囊。
失眠了10年之久，没有一天好觉睡过。
