请问，锻炼的时候，明明不困，为什么就是控制不住的要打哈欠？ 前一天睡眠非常好，饮食也很规律。可是练着练着就困了，推完一组杠铃，就不想动了，哈欠连天。吃过氮泵，…
怎么能上课不困，能控制住上课不睡觉 你好，出现这种情况考虑你应该是心理上不太重视这件事，也可能是最近太疲惫的愿意。建议你晚上按时休息，每天都有充足的睡眠，另外从心理上严格要求自己，认真学习，课间可冲一杯咖啡提神！
怎样让自己不 困？
怎样才能让自己不困？ 中医N种方略解决神乏中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。方略1：草药茶助我提神茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。1冰糖薄荷茶材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当。
如何让自己一天有精神，保证不困的小方法，你是否都觉得自己每天都没有精神呢，你是否在上班的时候都很困，无精打采呢？如果有这些情况，给你一些小小的方法，让你精神百倍。
怎么让自己不困 没有可以不睡觉的人的，科学证明，人类每天的睡眠不能少于6小时，要想大脑工作高效，每天睡眠不能少于8小时。在每天睡6小时的前提下，想要保证大脑一直高效运转只能有一些简单的提神方法：1，喝茶，或者咖啡，其实吸烟也可以，但是不建议。2，有困的感觉的时候到室外吹吹风，洗把脸，或者活动下。3，嚼点薄荷味的口香糖，提神。4，中午要休息，至少抽出15分钟到30分钟时间，闭目养神，哪怕睡不着，大脑也会得到休息，可以同时听点轻音乐 5，作息时间要规律，每天都变化的作息时间更容易使身体崩溃 6，在关键的时候困不妨让身边的人掐一下希望对你有帮助，祝你好运
