大家暴食胖了，少吃多餐运动会久瘦下去的 说的不是很准确，少食不能多餐，不然总热量不少，瘦不下去的。减肥要做到节食加运动。
为什么吃的减脂餐，就是素没有很多油却还是会暴饮暴食，总狂吃，吃的时候就想只吃这一次就多吃点，结果 因为太久没吃饭荤肉或者油性食物时，时间久了就自然会导致你肚子里的饥饿，反而更会令你暴饮暴食
暴食胖了，几斤，是先饿到体重下去，还是少吃多餐 为了减肥，你只要记得：运动后食用脂肪少的乳制品，或者各种荚果、鱼类、土豆及面条，就能不知不觉减掉一些体重。但是要注意都不要吃得太多，以防胃撑。方法还是很多的，关键是少吃易胖食物，这是关键，不是说你不吃或者少吃就可以减肥了，这个观点是错误的，你可以参考资料里看看，还有很多这方面的知识
减肥饮食注意什么？到底少吃多餐好还是三餐？ 其实减肥最有效的方法就是节食，而且要长期坚持。正常这样吃是比较有效的：早餐和午餐要吃好，不用顾忌，但是只能吃饱，不能吃太多。晚上的话要尽量的少吃，而且晚饭要稍稍早一点吃，吃过晚饭后就什么都不要吃了，什么水果、零食全部禁止。刚开始一两天可能还没什么问题，能够坚持下来，过了一周左右晚上会特别特别饿，这个时候一定要坚持住，否则就前功尽弃了。这种方法要长期坚持，大概两个月左右就会有效果，不过减肥是漫长的过程，切不可心急，也不要因为心情不好而暴饮暴食，否则还不如不减。保持现在的健康状况就好！希望你减肥成功！
吃了减脂餐会暴饮暴食请问是为什么？ 哔哩哔哩(゜-゜)つロ 乾杯~Bilibili ？ space.bilibili.com 如果你觉得我分享的内容还不错，可以关注我的B站或者WB：桃叶子桃 里面分享了我在减肥30斤过程当中总结出的实操。
如果两餐想吃啥吃啥，只是晚餐不吃，会不会得暴食症？会不会瘦？ 我半年瘦三十多斤，从200多瘦到170，身高1.85，我个人总结早上一定要吃好，至少要吃饱，吃饱后午餐自然就会少吃了，但营养要跟上，晚上吃点水果蔬菜，不要刻意去挨饿，但是晚上一定要把吃的消耗掉，多做点运动！说白了消耗的比吃的多自然就瘦了！
为什么减肥少吃多餐，增肥也要少吃多餐？ 少食多餐对减肥有一定帮助。国外曾有研究显示少食多餐，达到6餐以上，对提高代谢有一定作用。这也是过去很长一段时间，大家认为少食多餐对减肥有帮助的主要原因。不过，《英国营养学》上发表的最新研究却显示，少食多餐在提高代谢方面似乎并没有多少作用。虽然目前少食多餐在提高代谢作用方面各方还有争议，但确定的是，少食多餐在稳定血糖方面能起到作用，这也就是说少食多餐可以减少你暴饮暴食的可能。这对于某些饮食方面很难控制的人来说确实可以减少进食量，进而对减肥起到一定作用。总的来说，少食多餐对减肥是有一定帮助的
想减肥是少吃多餐的好那，还是中午吃很多晚上不吃？
少吃多餐和多吃少餐哪个比较好？ 少吃多餐好，不会引起胃部不适，胃疼，胃酸，少吃多餐身体更加吸收好，由其是老年人，更加重要，少吃多餐给身体慢节奏的运行，调理内藏，身体减少疾病的发生，预防慢性病发生，少吃多餐方法好。
因为暴食胖了好几斤，为什我少吃多餐运动，快五天了还没掉下去阿 1、每天吃5-7小餐每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！2、千万不要跳过任何一餐不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！3、知道您的每日热量需求大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢！4、了解你摄入了多少卡路里管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。5、摆脱高热量饮品想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。6、多喝水水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。7、吃水果减肥要合时水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素。
